吃了油腻的东西,怎么解油腻?
银耳是一种滋补食材，它的膳食纤维也很高，可以促进肠胃蠕动，而在每次摄取完油腻食物后用银耳煲汤饮用也可以减油腻。而且银耳中含有抗衰老美容润肤的效果，在解油腻的同时，可以滋养皮肤。
少食脂肪。在拌色拉时，不要使用过多的油，用含脂肪少的调味剂取代含脂肪多的调味剂，多吃天然食品，少吃加过工的食品。多多饮水。在吃饭时适量喝汤会使您的肠胃长时间感到满足。最好每天喝6？8杯水(约两升)，还应吃大量的蔬菜和水果。这样可以获得更多的维生素和矿物质，及时弥补水分的不足。
吃的东西太油腻，如果想要解腻的话，你就可以去喝一个酸奶，他就可以帮助你解腻。
吃太油腻了怎么办
1、食醋大多数人不会想到醋也有解油腻的效果，醋中含有的氨基酸可以分解身体中的脂肪，还可以促进蛋白质被身体新陈代谢，不仅能减肥，还能助消化，特别是在摄取各种肉类食物，感觉疲劳难以消化时，适当饮用一些也非常不错。
2、宝宝年龄比较小肠胃系统发育不健全，家长在给宝宝吃东西的时候也要非常的注意，虽然6个月以后的宝宝可以添加辅食，但是家长不宜给孩子吃过多油腻的东西，容易造成消化不良甚至出现腹泻拉肚子的情况。
3、饭后喝点茶，或白开水，适当放松活动一下，都可以。不过有些快餐店，是用猪油也就是荤油炒菜，因为当时吃着比较香，如果感觉在某家快餐店吃着格外油腻，建议不要再去了。
4、猪蹄汤太油腻可以加入剩米饭、黄豆、枸杞，做成猪蹄汤饭，这样可以稀释油腻的口感，下面介绍做法：准备材料：猪蹄汤、剩米饭、黄豆、枸杞 制作步骤：备用猪蹄汤。把剩饭、黄豆、枸杞倒入猪蹄汤内，没有剩饭可以把生米洗净倒入，米要放多少按个人需求。
吃了太油腻的东西如何化解油腻
如果给孩子吃多了油腻食物，家长可以给孩子添加一些粗纤维食物进行补救，比如大麦玉米、荞麦面、薏米、面、黑米等这些食物有益于小孩身体吸收，可以有效中和油腻食物改善肠道吸收。及时就医如果宝宝吃油腻了拉肚子，应及时去儿科就医。
山楂 山楂也叫红果，非常酸，当吃得太油腻的时候，嚼一两颗山楂，油腻感觉就会消失，口腔内非常清爽。桔子 桔子酸甜可口，水份多，当吃得太油腻的时候，吃一个桔子，能快速赶走油腻的感觉，心情都变好了。
牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以萄葡是高脂血症患者最好的食品之一。
吃什么能解油腻 燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。洋葱：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。
吃油过多怎么办
多喝茶，多吃醋，多吃菜，多吃一些菌类，都会慢慢的排除体内的油脂，关键是以后要少吃油。7个办法降低吃油量 多了解吃油过多的危害，在思想意识上对“油大”产生重视。多使用不黏锅、微波炉等，这样可少用一些润锅油，从而减少用油量。
你好 不用担心的，运动是减肥的一种好方法。肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。因此说，增加运动是非常适宜减肥的好方法。
第一天喝茶或者咖啡，可以解腻，不必太浓，以免伤胃加重恶心。如果恶心严重，可以口嚼姜片，立刻就不恶心了。第二天吃山楂，降血脂。帮助肝脏分解脂肪。第三天喝两三两红葡萄酒，降胆固醇。然后人就舒服了，务必注意以上3样分3天吃，一起吃的话适得其反。
如果仅仅是吃了一次太油腻的食物，是不会造成什么后果的 如果担心长胖的话，可以吃一些解油腻的水果或者是和一些茶。也可以在接下来的几天，多加注意饮食的清淡，少吃油腻食物，同样可以对你这一次所进食的油腻食物有缓解。建议在平常的生活中可以多参加体育锻炼，加强自身的新陈代谢。
多吃些笋之类的含 纤维 较高的食物，这个是可以吸收 肠胃 里的 油脂 的。多吃些水果，多喝茶。每个 星期 至少喝一天粥，或者吃一天纯 素食 ，让肠胃休息下。强迫 你朋友 少放油。
吃得太油腻,想吐怎么办
吃太油腻怎么办？以下几种解腻方法希望可以帮助到您：喝温开水。如果吃了油腻的食物以后感觉特别反胃。建议适当喝几口温开水，这样可以刺激肠胃分泌消化液，加快食物的消化吸收，从而缓解恶心想吐的感觉。喝醋（苹果醋、柿子醋都可）。
吃太油腻想吐缓解方法如下：喝温开水：喝一些温开水可以帮助消化，缓解胃部不适。吃点清淡的食物：可以吃些清淡易消化的食物，如面条、米粥等，帮助消化。做些轻微的运动：可以做些轻微的运动，如散步、活动肢体等，有助于消化。
选择易消化的鸡肉、鱼肉或瘦肉，它们不仅营养丰富，还能减轻恶心的症状。远离油腻食物暂时告别烤肉、炸肉等油腻的肉类，以保证你和宝宝的健康。分次进食更舒适将食物分成几次进食，避免一次性吃太多。这样不仅能减轻恶心，还能让营养更好地吸收。喝足水分不可少保持身体水分充足，每天至少喝8杯水。
朋友你好！吃解腻的东西 方法一：山楂帮助消耗脂肪 山楂可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显著。它还有降血脂及血压的作用，对预防心血管疾病及强化心脏分外有益。
停止继续吃油腻食物 在吃油腻食物时，出现恶心想吐的现象，就不要再继续吃油腻食物了，以免对肠胃造成更大的负担，使得恶心感更强烈。
补充水分，但不能太多，最好是喝点温开水，不能超过一杯，而且不能一口喝掉。补充点含有酸性的果汁或者饮料中和一下胃，同样不能过多。保持空气流通，让身体舒畅。有健胃消食片最好吃一片。多深呼吸几次，增加肺部含氧量，让身体代谢得到缓解。
