越吃越胖的10种蔬菜
越吃越胖的10种蔬菜：荸荠、山药、莲藕、红薯、蒜薹、土豆、南瓜、毛豆、芋头、蚕豆。荸荠 荸荠经常在餐桌上被当做蔬菜来吃，它的热量较高，大约为107大卡每100克，如果在三餐中食用了荸荠，就需要适当的降低碳水的摄入了。荸荠的碳水化合物含量极高，90%都是碳水。
干锅娃娃菜 娃娃菜被当作缩小版的白菜，味道比白菜更好吃一些，做法也有很多，其中一些做法确实不推荐处在减脂期的人去尝试，因为这种做法对于减脂期的人来说，就相当于在喝油一样，热量特别的高，这个做法就是干锅娃娃菜。
越吃越胖的10种蔬菜有莲藕、土豆、芋头、菱角、毛豆等。莲藕 莲藕属木兰亚纲，山龙眼目。喜温，不耐阴，不宜缺水，大风。莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。藕，是莲肥大的地下茎，可作食用。
吃什么蔬菜容易长胖
1、土豆、腐竹等 其实在生活当中经常能听见多吃蔬菜对身体有好处，这个蔬菜指的是绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜的维生素和膳食纤维非常的丰富，吃了之后，可以提高自身的免疫力，另外也能够加快胃肠道的蠕动，减少便秘现象的出现。
2、吃土豆，它属于是热量较高的食物，里面含有大量的淀粉。吃豌豆，它的热量也很高，另外莲藕虽然看起来很水嫩，但里面也含有大量的淀粉，属于热量较高的食物，吃了也容易长胖。
3、但山药的淀粉含量也不容小觑，虽然山药是老少皆宜的食材，但吃多了山药也要小心，自己的减肥进度可能会被阻碍。4，蚕豆。豆类食物一般来说是很容易骗想减肥的女性的，豆子其实是很好的食物，但是蚕豆额可就不一样了，蚕豆虽然好吃，但是碳水化合物的含量却比一般蔬菜还要高出20倍左右。
哪些蔬菜越吃越胖?
1、菠菜，土豆，芋头会越吃越胖。经常喝粥的人，也是越喝越瘦，因为粥没有什么太多的热量，也很好消化。 我会选择越来越瘦。
2、土豆、腐竹等 其实在生活当中经常能听见多吃蔬菜对身体有好处，这个蔬菜指的是绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜的维生素和膳食纤维非常的丰富，吃了之后，可以提高自身的免疫力，另外也能够加快胃肠道的蠕动，减少便秘现象的出现。
3、越吃越胖的10种蔬菜有莲藕、土豆、芋头、菱角、毛豆等。莲藕 莲藕属木兰亚纲，山龙眼目。喜温，不耐阴，不宜缺水，大风。莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。藕，是莲肥大的地下茎，可作食用。
4、越吃越胖的10种蔬菜：荸荠、山药、莲藕、红薯、蒜薹、土豆、南瓜、毛豆、芋头、蚕豆。荸荠 荸荠经常在餐桌上被当做蔬菜来吃，它的热量较高，大约为107大卡每100克，如果在三餐中食用了荸荠，就需要适当的降低碳水的摄入了。荸荠的碳水化合物含量极高，90%都是碳水。
5、除此之外还有一种素菜热量高还会胖，那就是素丸子了。素丸子一般是用红白萝卜丝加上面粉制作而成的，有一个重要的制作过程就是高温油炸，熟了以后还需要再次复炸一遍才行。虽然萝卜是绝对的素菜蔬菜，但是面粉和高温油炸却不是低热量的东西，这么一个制作过程下来，热量要提升好几倍了。
6、吃黄瓜能减肥，但也要选对方法，如果方法不对会越吃越胖。黄瓜虽然是能减肥的蔬菜，但它所含有的营养相对单一，人在减肥期间只吃黄瓜，无法满足身体，正常代谢是对不同营养的需要，如果身体长时间摄入单一的营养，就会导致体内脂肪堆积，也会让体内脂肪反弹会让人类体重增加。
什么蔬菜越吃越胖,哪些主食越吃越瘦,你会选择吃哪一个呢?
1、菠菜，土豆，芋头会越吃越胖。经常喝粥的人，也是越喝越瘦，因为粥没有什么太多的热量，也很好消化。 我会选择越来越瘦。
2、增重类蔬菜 薯芋类： 土豆、红薯、山药、芋头。发胖原因： 薯芋类蔬菜淀粉含量比较高，属于蔬菜中的主食。多吃、烹饪方法不恰当，都有可能导致发胖。比如土豆，吃两口炒土豆丝相当于一口米饭。如果和肉一起炖、炒，热量会比较高，贪嘴想多吃的话，记得少吃点主食，减重期间最好不要吃。
3、减肥食物主要原料以蔬菜类，水果类，纤维类为主，其功效就是可以起到减肥的作用。 绿叶蔬菜 大多数绿叶菜为碱性食物，可以起到中和饮食中糖、肉、蛋及人体代谢过程中产生的过多酸性物质的作用，使体液保持弱碱性，从而清除血液中的有毒物质。
