哺乳期吃蘑菇的好处
1、蘑菇属于菌类，含有很多微量元素，可以增强人的免疫力。常见的蘑菇，比如香菇、鲜蘑、金针蘑等均适合产妇坐月子食用。产妇产后失血多，身体脆弱，还可以多吃红菇鸡汤。
2、鸡汤胡萝卜和蘑菇，产妇可以一起吃。鸡汤的鲜＋胡萝卜的自然甘甜再加上香菇特有的营养价值固有的清香就是最好的味道。这么吃有什么好处呢？首先，鸡汤对于产妇营养价值很高，一是可以补充产妇的体力，二是可以有促乳的作用。
3、哺乳期可以适量吃蘑菇。蘑菇分为很多种，不同种类的蘑菇成分略有差异，很多品种是常用的补品。吃蘑菇有以下好处：营养丰富蘑菇是硒、铜、钾、磷、色氨酸和维生素BBB5的绝佳食物来源。蘑菇中还富含锌、锰、镁、铁、钙及蛋白质和维生素B1和B叶酸、膳食纤维等。
宝宝吃杏鲍菇的好处
1、提供多种维生素杏鲍菇蛋白质、维生素含量高，能提供宝宝身体所需的多种维生素，对宝宝生长发育很有好处。促进宝宝记忆杏鲍菇含有宝宝生长发育所必需的精氨酸、赖氨酸等8种人体必需的氨基酸，对于促进宝宝记忆，开发宝宝智力有独特的作用。
2、本文将介绍5种适合宝宝食用的蘑菇，以及添加蘑菇时需要注意的小贴士。香菇：建立免疫防线香菇富含维生素D和B族维生素，能帮助宝宝建立起强大的免疫防线，抵抗小病小痛。金针菇：助于大脑发育金针菇富含蛋白质和钙质，还有助于宝宝大脑发育的铁质，是宝宝辅食中的好选择。
3、杏鲍菇蛋白质、维生素含量高，能提供宝宝身体所需的多种维生素，对宝宝生长发育很有好处。杏鲍菇含有宝宝生长发育所必需的精氨酸、赖氨酸等8种人体必需的氨基酸，对于促进宝宝记忆，开发宝宝智力有独特的作用。杏鲍菇含有钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高宝宝的免疫功能，减少宝宝患病的机率。
4、杏鲍菇尽量不要给宝宝吃，因为杏鲍菇不容易消化，宝宝的脾胃发育不健全，吃了会不舒服的。
5、一岁半孩子是可以吃杏鲍菇的，杏鲍菇它具有消食，而且还有利于提高人体免疫力的功效，但并不建议给孩子吃的太多，要避免对肠胃造成影响。如果孩子有湿疹的现象也是不能吃的，不然也容易加重病情，孩子的饮食最好是注意多补充一些新鲜蔬菜和水果，平时多注意调理消化和吸收，尽量注意增强孩子的体质。
吃蘑菇都对身体有啥健康的好处呀?
1、本文将为准妈妈们介绍蘑菇的营养价值和注意事项，让你们在享受美味的同时，也能保证健康。营养丰富蘑菇是硒、铜、钾、磷、色氨酸和维生素B群(BBB5)的超级来源，还含有锌、锰、镁、铁、钙等矿物质，以及蛋白质、维生素BB叶酸和膳食纤维。
2、促进肠胃蠕动，帮助消化，能够降低血压及血脂，有利于骨骼的健康，而且具有一定的抗衰老效果。蘑菇中含有大量的维生素以及蛋白质，还含有丰富的硒元素，食用蘑菇可以增强人体的免疫力，促进肠胃蠕动，帮助消化，能够降低血压及血脂，有利于骨骼的健康，而且具有一定的抗衰老效果。
3、适量食用蘑菇，可以有效补充身体所需的微量元素。膳食纤维的好帮手蘑菇里的膳食纤维可以帮助通便排毒，预防便秘。孕妈妈们可以适量食用，以保持身体健康。胎儿健康成长的助手蘑菇不仅对孕妈妈有益，还有助于胎儿健康成长。它含有丰富的营养成分，可以为胎儿提供充足的营养。
4、菌类的营养价值十分丰富，含有较多的蛋白质，碳水化合物，维生素等等，还有微量元素和矿物质，多吃可增人体免疫力。\x0d\x0a\x0d\x0a碳水化合物：野山菌中含有丰富的单糖、双糖和多糖。
