鸡蛋羹热量
1、鸡蛋羹热量120卡左右。蛋羹是低热量的。通常100g鸡蛋羹的热量约为120千卡，而碗的大小不同，添加水分多少及添加佐料不同，导致每一碗鸡蛋羹的热量也会有所差异，因此一碗鸡蛋羹的热量，需根据具体食用克数进行判断。100g鸡蛋羹需要散步一小时才能将其完全消耗。
2、题主是否想要询问“100g鸡蛋羹热量有多大？”48卡。100g的鸡蛋羹就是一个鸡蛋的量，一个鸡蛋大概是96卡，但是鸡蛋羹是与水进行一比二的比例进行制作的，所以100g的鸡蛋羹只有48卡的热量，可以放心食用。
3、热量：75大卡。鸡蛋羹做法简单、营养丰富，但有时蒸老了变成“蜂窝状”，口感就差了。想要蛋羹细腻爽滑，除了水蛋比例2︰1，用文火蒸，选择厨具也很重关键。最佳选择是导热性好的不锈钢碗，这样不仅省火还更方便掌握火候，避免时间过长。如果家中没有不锈钢碗，薄点的瓷碗也可以。
4、鸡蛋羹的热量是很低的，每100g蒸蛋中所含热量大约是170大卡，而一个鸡蛋的重量为50g，所含热量大约是85大卡，蒸蛋是将鸡蛋加入调味料等蒸制而成。如果是在减肥期间，是可以适当食用的，但是要注意的是，因为其中含有大量的蛋白质等，要尽量做到早上或中午食用，以免造成消化不良，对胃肠道造成负担。
吃鸡蛋糕会胖吗?
不好！一：营养不均衡，要吃的话最好要加上蔬菜和水果。二：点心类热量过大，如果运动不足，易肥胖！三：里面可能会有添加剂或色素，加重肝脏负担。
经常吃蛋糕的危害，我觉得最大的危害就是容易长胖，容易引起你这些脂肪越来越多。容易引发这些高血压，高血脂的这些问题，因为蛋糕里面有太多的这些脂肪了。所以吃这种蛋糕的话真的容易长胖。
根据研究，100克鸡蛋糕的热量大约是320千卡。这意味着，鸡蛋糕的热量是相当高的，如果你经常吃鸡蛋糕，就可能会摄入过多的卡路里，进而导致肥胖。现在人们对身材越来越重视，咱们应该避免过量食用鸡蛋糕。但是，这并不意味着我们不能吃鸡蛋糕。
【热量高不可多食】鸡蛋糕含有很多脂肪，很多进食有可能会造成发胖哦。此外在许多的蛋糕里边，通常添加的是绿色植物黄奶油，它含有反式脂肪酸，不适宜胖人进食呢。
不多，其实减肥就是消耗的热量比摄入的热量多，吃的多点，就运动量多点，一样可以减肥。
鸡蛋羹会发胖么
1、每天都吃鸡蛋羹，只要配合其他食物不过量，是不会长胖的。一个中等大小的鸡蛋，平均约重50克，能提供蛋白质6克，脂肪5克，热能72千卡，钙23毫克，磷89毫克，铁2毫克，维生素A612国际单位，硫胺素0.07毫克，核黄素0.13毫克，尼克酸0.04毫克，胆固醇300毫克。
2、平常吃一小碗并不会发胖，热量大概在100卡左右。鸡蛋内富含丰富营养物质，吃些鸡蛋羹对身体也会有好处。
3、由此来看，其实吃鸡蛋羹是不会发胖的。但其实鸡蛋羹也不能多吃。因为根据研究表明，吃多了鸡蛋容易引起胆固醇过高，营养过高也可能是身体吸收不了。此外，由于鸡蛋的蛋白质含量比较高，如果睡觉前吃，很容易引起消化不良的症状。而晚上身体的新陈代谢也比较慢，很容易形成脂肪的沉积。
4、不会发胖，但鸡蛋羹也不宜多吃。一个鸡蛋大约60克，热量是76大卡左右。做一个蒸鸡蛋羹需要1只鸡蛋、1克食盐、葱花、3-5克植物油（也可以不放油）以及200毫升清水。一碗鸡蛋羹的热量=鸡蛋+食盐+植物油+葱花，这么算起来大概是100大卡左右。
晚上吃蒸鸡蛋会发胖吗?
不会，主要是注意不要再多吃别的食物，蒸鸡蛋能保持鸡蛋的营养成分，比煎鸡蛋更有利于身体。只要不吃的过饱是不会发胖的，但应注意营养协调，食物太单一可是会发胖的。
晚上吃蒸鸡蛋会发胖，因为晚上的新陈代谢是非常慢的，消化也会变慢，对胃部也造成一些负担，所以容易造成肥胖。据分析，每百克鸡蛋含蛋白质17克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。
不会。鸡蛋含丰富的优质蛋白，每百克鸡蛋含17克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也最高。鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸。
