苋菜吃多了有什么坏处
苋菜吃多了有什么坏处 导致腹泻 苋菜是属于凉性食物，有清热解毒的功效，食用过多可能会加重体内的寒气，特别是本身脾胃虚寒、肠胃功能弱、容易腹泻的人群，在吃多了苋菜后容易出现腹泻、腹痛等症状的。
苋菜的坏处：苋菜可以常吃，但不宜一次食用太多。特别是在夏天日照强烈的时候，苋菜会对光照产生反应，使食用苋菜的人出现皮肤发紫、发痒、灼热、肿胀等不适感，这种现象医学上称之为“日光性皮炎”。苋菜有滑胎的作用，所以孕妇平日忌食，但临产时可以食用。
(1)导致腹泻 虽然苋菜的味道非常不错，并且营养价值也是比较高的，但是我们大家要知道，如果大量的食用苋菜，还会导致出现腹泻的症状，苋菜是属于凉性食物，有清热解毒的功效，食用过多可能会加重体内的寒气，特别是本身脾胃虚寒、肠胃功能弱、容易腹泻的人群，在吃多了苋菜后容易出现腹泻、腹痛等症状的。
苋菜吃多了的坏处 腹泻：苋菜是属于寒凉的食物，有很好的清热解毒的功效，日常食用过多会导致寒气侵体，特别是一些本身就脾胃虚寒、容易腹泻的群体还是建议少吃为好。
孕妇吃野苋菜的坏处孕妇过量吃野苋菜会导致滑胎的可能性，所以一定要注意了！在《本草纲目》上就有记载，即有野苋菜滑胎之说。《饮食须知》亦云：“苋，妊妇食之滑胎，临月食之易产”。孕妇足月临产时可以吃野苋菜帮助生产，因为野苋菜有滑利之性。
苋菜的营养价值和坏处
1、苋菜含钙量高，数据显示，每100克苋菜的钙含量高达180毫克左右。苋菜热量很低，100克苋菜的热量仅为25千卡，所以对于减肥者和需要控制体重的人来说，苋菜可作为很好的钙源食品。苋菜还富含镁、钾、维生素K等多种有助钙吸收的营养素。苋菜性凉，清热解毒，除湿止痢通利二便。
2、常吃苋菜可以帮助人们有效预防骨质疏松，因为苋菜含有十分丰富的钙，且有极容易被人体吸收，所以具有预防骨质疏松的功效。稳定血压 苋菜含有丰富的营养物质，其中所含有的大量钙以及铁能起到补血健骨的作用，因此苋菜尤其适合老年人食用。
3、苋菜蛋白质含量高，且苋菜叶含有高浓度的赖氨酸，能补充谷物氨基酸组成的缺陷，还含有易于被renti吸收的钙、锌等营养成分。锌、钙和赖氨酸具有协同作用，对牙齿和骨骼的生长可起到促进的作用，并能维持正常的心脏活动，防止肌肉的痉挛(抽筋)。
4、具有清热解毒的功效：苋菜性凉，具有清热解毒的功效，可以帮助清除体内的热毒，缓解口腔溃疡、咽喉肿痛等症状。有助于降低血糖：苋菜中含有丰富的铬元素，可以帮助降低血糖，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。需要注意的是，苋菜中含有一定量的草酸，过多食用会影响人体对钙的吸收。
5、苋菜可以帮助孕妇在孕期防止便秘。孕妇适量的食用苋菜可以促进排毒，防止便秘。虽然苋菜对孕妇有这样多的好处，但也不宜多食，营养专家提醒：大量使用苋菜可能会有滑胎风险，所以建议孕妇还是少吃苋菜为好。既然苋菜营养价值如此之高，那么，做一份美味的野苋菜引得人人食指大动自然成了最重要的事情。
6、苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。同时常吃苋菜可增强体质，苋菜中富含蛋白质、脂肪，糖类及多种维生素和矿物质，其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力，有“长寿菜”之称。
野苋菜孕妇能吃吗?
孕妇可以吃汗菜。孕妇吃汗菜的好处：汗菜学名叫苋菜。 苋菜又名野苋菜、赤苋、雁来红。它原本是一种野菜，近几年才摆上餐桌，有的地区把苋菜称为“长寿菜”。 功效：苋菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，孕妇防止肌肉痉挛(抽筋)。
能吃。苋菜含丰富的铁可以合成红细胞中的血红蛋白，有造血和携带氧气的功能，是临产孕妇的最佳食蔬。苋菜叶富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌内痉挛。
治毒蛇咬伤：鲜野苋全草一至二两，捣烂绞汁服；或鲜全草一两，杨梅鲜树皮三钱，水煎调泻盐三钱服。
孕妇可以吃苋菜吗？怀孕期间可以少量进食苋菜，但苋菜说是凉性的，所以建议还是少吃的好，凉性的东西吃多了容易引起宫缩，对于苋菜切莫过量进食。苋菜，又称野苋菜、赤苋、雁来红，是一种野菜。由于它的营养价值很高，有的地区把苋菜称为“长寿菜”。孕妇吃苋菜的好处 苋菜、苋子、苋根均有药用价值。
能吃。 苋菜含丰富的铁可以合成红细胞中的血红蛋白，有造血和携带氧气的功能，是临产孕妇的最佳食蔬。野苋菜为苋科植物。一年生草本植物。形态特征野苋为一年生草本植物，其嫩苗和嫩茎叶可食用。
苋菜作用与功效
苋菜还有清热解毒、明目、预防湿热病症的功效。如果你孕期有上火、咳嗽或咽喉肿痛的症状，苋菜可以作为辅助治疗的小帮手哦！丰富营养营养价值丰富的苋菜，含有蛋白质、糖类、多种氨基酸和矿物质。它的蛋白质比牛奶更易吸收，胡萝卜素含量更是蔬菜中的佼佼者。食用苋菜，不仅提供丰富营养，还能提高免疫力。
苋菜，不仅美味可口，更是营养价值极高的天然食材。它含有丰富的营养成分，对人体健康有着多方面的好处。下面，我们就来一起了解一下苋菜的营养价值和功效。富含钙质苋菜的叶子里富含钙质，有助于牙齿和骨骼的生长，还能维持正常的心肌活动，预防肌内痉挛。减肥、排毒、防便秘苋菜是减肥、排毒、防止便秘的佳品。
本文将为你介绍苋菜的多种功效，帮助你更好地了解它的营养价值。助力胎儿骨骼发育苋菜富含铁和钙，这些营养元素对胎儿的骨骼发育至关重要。与菠菜相比，苋菜的铁含量高一倍，钙含量更是高达三倍。
孕妇是可以适量吃苋菜的，虽然苋菜有造血功能，但是大量使用苋菜却有滑胎的作用，所以孕妇可以适当的吃，但一定要控制好量。增加血红蛋白含量苋菜中的钙、铁进入人体后，很容易被吸收、利用。所以孕妇食用苋菜，能增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血功能，促进胎儿的骨胳生长发育。
【食疗作用】清热解毒，明目利咽 苋菜性味甘凉，长于清利湿热，清肝解毒，凉血散瘀，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用。营养丰富，增强体质 苋菜中富含蛋白质、脂肪。
哺乳期妈妈适量吃些苋菜，还有促进排毒、防治便秘的功效。脾胃虚弱慎食对于消化不良、腹满、肠鸣、大便稀薄等脾胃虚弱的妈妈来说，应该少吃或者暂时不吃苋菜。其他蔬菜推荐哺乳期妈妈可以吃例如黄豆芽、海带、莲藕、莴笋、黄花菜这类蔬菜，不仅可以帮妈妈下火、防治哺乳期便秘，还有催乳功效。
