在你心中老人冬季吃山药有啥好处?
山药中含有的淀粉酶、多酶氧化酶等物质，可以加快人体内淀粉类物质的代谢，从而达到促进消化吸收，减轻肠胃负担的作用。同时山药中的可溶性膳食纤维，极易让人产生饱腹感，控制食欲从而达到控制体重的作用。
山药药食同源，具有很高的营养和药用价值，冬天经常吃山药可以帮助健脾补肺、固肾益精。韭菜 韭菜性质温热，纤维素含量较高，能够促进胃肠道的蠕动，中医还认为韭菜有利于温肾助阳，非常适合男性食用。
冬季比较适合食用一些润肺的食物，冬季润肺的食物有百合，山药，雪梨。中医认为肺为娇脏，位于人体上焦，经常会受到燥邪的侵袭，尤其是在冬季，会出现咽喉干燥疼痛、鼻部干燥，所以要经常食用润肺的食物。
山药补身体,寒冷的冬天吃山药对人的身体有什么好处?
1、益肺止咳 冬季干燥，寒冷，对肺部和喉咙的伤害比较大，在冬季人们很容易会喉咙干燥甚至疼痛，山药含有皂甙、黏液质，这两种成分都有润滑，滋润的作用，所以可益肺气，养肺阴，治疗肺虚，痰嗽，久咳等症状。滋肾养生 山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。
2、涩精止尿。遗精、尿频都是肾虚所致，山药补脾的同时，还能，提前吃点山药，可以防患于未然，对冬季易加重的上述大有好处。吃法简单，不拘量，常服之。润肤祛燥。山药能生津润燥，有滋养皮肤、毛发的功能，故有美容作用。
3、吃山药的益处防止心脑血管疾病 冬天，房间内温度差较为大，再加上温度广泛较低，是心脑血管疾病发病的高峰期季之一，而山药含有很多的黏液蛋清、维他命及营养元素，能合理阻拦血糖在血管壁的沉积，防止血汗病症，有降血脂、稳定心魄的作用，很合适在冬天吃。
4、山药中含有的淀粉酶、多酶氧化酶等物质，可以加快人体内淀粉类物质的代谢，从而达到促进消化吸收，减轻肠胃负担的作用。同时山药中的可溶性膳食纤维，极易让人产生饱腹感，控制食欲从而达到控制体重的作用。
5、健脾益胃天寒地冻，很多人在冬季的运动量较少，身体的新陈代谢也减缓，而冬季多喜欢吃火锅等辛辣油腻的食物，加大患上肠胃疾病的风险。而山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于促进脾胃消化吸收，健脾益胃，降低患肠胃疾病的风险。冬季煮粥、煲汤、吃火锅时都可以加入山药。
6、冬季养生更注重进补，以及对热量的摄取。天气寒冷，体内必须储存足够的热量才能抵御寒冬。那么冬天适宜吃什么进补？山药 冬藏最宜滋补，除了滋补脾胃还应该滋补肾，肾在五行对应的关系中属于水，而中医认为冬季可以对应五行中的水。山药除了归脾肺经外，还可以入肾经。
吃山药有什么好处
1、孩子6个月以上就可以吃山药了，山药是一种营养丰富的食物，对孩子的身体发育和健康有很多好处。滋养皮肤宝宝食用山药可以提高肌肤免疫能力，不容易患上皮肤疾病，还可以达到美容护肤的作用。开胃健脾经常食用山药不但利于胃肠道的消化吸收，还可以滋补脾胃。增强体质进食山药可以提高孩子机体免疫能力。
2、山药是一款低热量的美食，适量食用还有助于减肥哦！但是，吃多了可能会有点消化不良。那么，孕妇和小孩子可以吃吗？下面，我们来一起了解一下。孕妇可以吃山药山药富含维生素和矿物质，对胎儿发育有益。而且，它的膳食纤维还能预防便秘。但是，大量食用可能会升高血糖，所以孕妇们要悠着点吃。
3、山药具有健脾、开胃、助消化的作用，对胃肠道有一定的促进消化、吸收的作用，怀孕以后可以正常食用。山药是一种食品和药品山药在怀孕以后可以正常食用，因为山药是一种食品，也是一种药品。胎儿健康发育怀孕后身体需要大量的营养物质，对胎儿健康发育起决定性的影响。
4、可以的。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。山药有补气血补肾的作用，女性在哺乳期间也是可以吃的，对宝宝哺乳没有什么影响。山药的好处吃山药还能保护脾胃，促进消化，对于月子里食欲不振和肠胃弱的女性来说，山药是不错的恢复食物。
冬季吃山药正当时,山药对人体有哪些好处呢?听大妈这么说
预防心血管疾病 冬季，室内温差比较大，加上气温普遍较低，是心血管疾病病发的高峰季之一，而山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，有降血压、安稳心神的功效，很适合在冬季吃。
冬季山药正当时，是最适合冬季温补的食材之一。冬季吃山药不仅可以进补，还具有防病治病的功效。山药的吃法也很丰富，蒸着吃、炒着吃、炖汤吃、做凉菜吃，不同吃法可以发挥不同的食疗功效。下面推荐几种事半功倍的做法：山药排骨汤 材料：山药、排骨、葱、姜、盐、黄酒。
中医告诉我们，山药有补脾的大作用，让消化吸收更顺畅。产后的你，是不是想快速恢复体力？那就多吃淮山，营养满满哦！缓解脾胃不适山药的淀粉酶和多酚氧化酶，帮你缓解脾胃不适，吃得更香！迅速恢复体力淮山富含皂甙、黏液质、维生素C和矿物质，让你从孕期疲劳中迅速恢复。
这样的一种食材，可以有提高体质的作用，对于预防疾病有好处，而且还可以有补充维生素和矿物质的作用和效果的呢。淮山药的副作用 鲜淮山是一种日常食物，可当作蔬菜食用，干淮山入中药用，性质平和，多食无妨。但是感冒、温热、实邪及肠胃积滞者忌用。
秋吃山药正当时 山药有补脾养胃，生津润肺，补肾涩精作用，秋季保健应多吃点山药。健脾止泻：秋季腹泻是常见病，有些是功能性的，与细菌、病毒感染无关，不必使用抗生素之类，这时山药就能发挥作用。而且对于霉菌性的腹泻也有明显作用，每天煮食山药500克，分二三次吃即可。
冬季吃山药有什么好处啊?
1、预防心血管疾病 冬季，室内温差比较大，加上气温普遍较低，是心血管疾病病发的高峰季之一，而山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，有降血压、安稳心神的功效，很适合在冬季吃。
2、预防高血压：山药富含黏蛋白、维生素、微量元素等营养物质，在冬季吃山药能够有效地阻止脂肪沉淀在血管壁上，可以疏通血管，从而起到预防高血压的作用。
3、本人亲身尝试过经常吃山药的好处有：健脾止泻。冬季腹泻是常见病，有些是功能性的，与细菌、病毒感染无关，不必使用抗生素之类，这时山药就能发挥作用。而且对于霉菌性的腹泻也有明显作用。如果能磨成山药粉，则每次吃15克。补益强身。
4、预防心血管疾病：冬季，室内温差比较大，加上气温普遍较低，是心血管疾病病发的高峰季之一，而山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，有降血压、安稳心神的功效，很适合在冬季吃。
5、冬季吃山药有什么好处啊？山药是很多人喜欢的食物，味道可口，营养成分丰富，具有养生保健的作用，冬季正是吃山药的好时节。预防心血管疾病。冬季天气寒冷，室内和室外温差大，容易诱发心血管疾病。
