荔枝的功效与作用及禁忌
1、荔枝的功效与作用及禁忌。吃荔枝有什么坏处 多吃容易上火 荔枝是一种热性水果，虽然汁水充足，但吃多了却容易上火。建议有便秘毛病的患者需克制自己的欲望，浅尝即可，以免造成不利的影响。
2、荔枝的功效和作用补脾益心荔枝的果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；荔枝的核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及腹泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，促进食欲之功效。
3、荔枝的功效：（1）补中益气的作用，补中益气是荔枝干的重要功效之一，它不单能补中益气，还能为人体补充大量的微量元素铁，能促进血红蛋白再生，可以预防贫血。（2）具有提高肝功能的作用，能提供人类肝脏功能，荔枝中含有大量的天然果胶和植物蛋白，可以提高肝脏功能，促进肝细胞再生。
吃多了荔枝对身体有哪些不良反应呢
菠萝含有菠萝蛋白酶等不好的成分，可能会引起过敏反应，导致腹痛、恶心、呕吐、荨麻疹、头痛等症状，严重的还会发生呼吸困难以及休克。
荔枝的美味让人欲罢不能，但偏偏有人对荔枝过敏，痛失美味。有些人吃完荔枝会出现皮疹、恶心、腹痛、瘙痒等症状，就说明你可能对荔枝过敏了。还有些人是过敏体质，本身比较敏感，吃荔枝前可以试探性地吃点，但不要因为荔枝的美味收不住嘴。然后，火气旺盛的人群不宜多食用荔枝。
吃多了荔枝后会出现“上火”的症状，咽喉发炎、口干舌燥、牙龈肿痛等，原因是因为荔枝中果糖。荔枝中的甜味是由大量果糖提供的，果糖必须由肝脏内的转化酶转化为葡萄糖才能被人体吸收、利用。
所以在空腹的时候千万不能大量的食用荔枝，或者会出现昏迷的现象；不宜大量吃。大量的食用荔枝的话，很有可能会出现上火的症状。会出现长痘，溃疡等症状；如果大量的进食荔枝还会出现低血糖的现象；严重的话海水出现头晕，恶心，肚子疼等不良反应。但是对于儿童来说，每天只适合吃3-4颗荔枝就可以了。
一：荔枝虽好吃，但是不是贪吃，吃多了会出现休克等不良反应。荔枝病指的是大量食用新鲜荔枝之后出现头晕、心慌、出汗等低血糖的症状。荔枝病实际上是一种低血糖病，严重的可能会导致人死亡。二：荔枝的糖分很高，老人和小孩要少吃。
吃是甜美的，但不是如文化巨匠苏东坡那样赞誉：“口啖荔枝三百颗”，而是吃了三几个就有不适的反应。不少年青人吃了荔枝出现喉痛、牙痛、甚至发热、呕吐等不良反应，得了“荔枝病”，看病人多，搞得医院也热闹起来。因而常常有“一个荔枝三把火”或“拼命吃荔枝”之说。
荔枝功效与作用禁忌食用荔枝的注意事项
在平时吃荔枝的时候，一定要注意，最好不要在空腹的状态下食用，因为荔枝属于一种非常甜的水果，其中的含糖量相对较高，如果空腹状态下大量食用的话，就会加重肠胃负担，影响正常的消化吸收，诱发肠胃病变的问题。
（1）补中益气的作用，补中益气是荔枝干的重要功效之一，它不单能补中益气，还能为人体补充大量的微量元素铁，能促进血红蛋白再生，可以预防贫血。（2）具有提高肝功能的作用，能提供人类肝脏功能，荔枝中含有大量的天然果胶和植物蛋白，可以提高肝脏功能，促进肝细胞再生。
食用禁忌：不宜空腹食用；不宜大量进食荔枝；糖尿病人慎吃；尽量不要吃水泡的荔枝。荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。
夏天吃荔枝的禁忌有哪些?吃荔枝的营养功效是什么?
首先，我们先来了解一下吃荔枝会给我们带来哪些好处、荔枝在中医上味道比较甘甜，性温，入肝经、脾经，因此吃荔枝能够起到益气补血，补脾益肝，散结止痛的功效，还能够起到促进食欲的作用。此外，荔枝中还含有丰富的蔗糖和葡萄糖，因此对于补充机能缺失的能量。
荔枝具有哪些营养功效？吃荔枝注意事项不宜空腹食用大家都知道，鲜荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，因而会出现胃痛、胃胀等不适症状。而且，空腹过量食用会因体内突然摄入过多糖份，而发生“高渗性昏迷”。
荔枝的维生素含量丰富，有美容护肤、令皮肤光滑红润的作用。常吃荔枝能补脑强身、益智，增强心、肺功能。
