吃完油腻的东西后该吃什么比较好
1、山药，山药有“神仙之食”的美誉，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能分解蛋白质和糖，有利于脾胃的消化吸收功能，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，还减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。
2、芹菜内的膳食纤维含量高，它能帮助降血压、血糖和血脂，因为吃得过于油腻容易导致三高问题出现，此时多吃芹菜是理想的选择。
3、黄瓜具有清热解渴和利尿的作用，它所含有的纤维素可以有效促进肠道中食物残渣的排出，而且黄瓜中的“丙醇二酸”能抑制糖类转化成脂肪。茄子，尤其是紫茄中富含维生素p，可以提高微血管的弹性。医学研究证明，茄子可以有效减低胆固醇。
4、洋葱 洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。山药 山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化；减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。
吃完烤肉吃什么刮油
1、烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护肠胃。
2、别喝酸奶，喝普洱茶效果最好，刮油。没有的话想铁观音此类的乌龙茶也ok。最重要的是之后两天内最好一点东西也别吃，保准你一点不会胖哦。
3、酸奶，浓茶（红茶和普洱都有很好的刮油效果），新鲜富含维c的水果都有可以解油腻的效果。
4、酸奶：吃完烧烤后可以适当喝一些酸奶，因为酸奶中有许多益生菌成分，这些成分能够增加肠道的有益菌群，能够在消化的同时加速油脂的分解，从而抑制身体对过多油脂的吸收，减少脂肪的囤积，起到刮油的作用。香蕉：吃完烧烤后吃香蕉是不会发胖的，可以促进身体毒素的排出，并加速肠胃蠕动消耗更多的热量。
5、详细内容 01 刮油 刮油的含义是“解油腻”，人们吃完了烤肉之后，体内会储存大量的油脂，所以需要刮一下体内的油脂物质。02 水果 我们可以在吃完烤肉之后，再吃一些水果，比如苹果、柑橘、菠萝等水果，也可以起到刮油的作用。
6、羽衣甘蓝 公认的蔬菜之王，可能是地球上营养成分最丰富的食物，而且每百克中所含的优质纤维素高达37克，食用后会全力支持肝脏的解毒功能，而且还能抑制身体对甜品油炸食品的欲望，切断脂肪细胞膨胀的物质来源 2卷心菜。
吃完烤肉吃什么解油腻
1、吃烧烤的时候或之后吃梨可以避免过多吸收吃烧烤时摄入的有害物质；吃完之后吃柑橘类水果可以清口解油腻。
2、关于吃完炸鸡配什么解腻的话，平常我都是会配一些菠菜或者是生菜，因为在我吃炸鸡的时候我也会感觉到非常的油腻。所以我喜欢搭配一些蔬菜。搭配一些蔬菜的话，会让炸鸡的口感变得更好，而且吃着炸鸡也不会觉得腻。你可以尝试一下的。
3、萝卜洋葱：蔬菜中的膳食纤维有促进胃肠蠕动、解除油腻作用，特别是萝卜、洋葱效果好，有较强的解油腻、助消化的功效。吃生萝卜，对胃部胀满有缓解作用。洋葱几乎不含脂肪，有平肝、润肠的功能，能减少油腻感和抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高。
4、吃完烤肉可以选择吃水果，如苹果，香蕉，山楂，草莓等水果中含有丰富的膳食纤维，可以助消化，润肠解毒，能够帮助解油腻。或者选择喝一杯温开水，温开水可促进肠胃蠕动，使油腻的食物在胃中快速被消化。也可以喝一杯酸奶，酸奶中的乳酸菌可增加肠道有益菌群分解过多的油脂。
5、吃完烧烤之后可以再吃以下东西来帮助解油腻、帮助排毒或者是帮助消化。吃完烧烤喝酸奶。吃完烧烤之后喝酸奶不发胖。酸奶中含有的乳酸菌能够增加肠道的有益菌群，促进消化的同时也能够帮助分解过多的油脂。吃完烧烤了身体摄入过多的热量，喝酸奶能够减少脂肪囤积，不仅不发胖还能帮助减肥瘦身。
