冬季水果有哪些
1、我认为冬季水果有苹果、橙子、柚子、梨子、龙眼和芒果等。它们富含维生素、膳食纤维和矿物质，有益健康。 吃火锅时搭配新鲜水果，可增加口感和营养价值。
2、秋季：苹果、梨、柿子、石榴、柚子、橘子、葡萄等。 冬季：橙子、柚子、香蕉、甘蔗、猕猴桃等。 个人提醒：不同地区和不同品种的水果上市时间可能会有所不同，同时季节也可能因气候变化而有所变化。在购买水果时，最好选择当季的水果，以保证其新鲜度和品质。
3、冬季盛产的水果：橘子 冬季最常见的水果，中国是橘子果的重要原产地之一，柑橘资源丰富，优良品种繁多，有4000多年的栽培历史。橘子颜色鲜艳，酸甜可口，一般呈橘黄色，是人们生活中最常见的水果之一，果皮可入药。柚子 花期4-5月，果期9-12月。
4、苹果在每年的七月份到十月份开始成熟，属于秋季的应季水果。苹果体内含有大量的维生素，食用之后可以提高人体的免疫力。在种植过程中需要定期疏松苹果的种植土壤，以免积水。冬枣 冬枣在每年的八月份到九月份成熟，属于秋季应季水果，但是冬枣成熟后留在树上，可以增加它的储藏时间，所以也属于冬季水果。
冬季水果中橘子和橙子哪个维C丰富,常吃对身体好?
橙子的营养价值橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白（LDL）到体外，从而降低患心脏病的可能。
橙子和橘子都可以补充维c。每100g橙子维生素C含量大约为33mg，而橘子大约为20mg，因此橙子比橘子维生素C的含量较多。平时生活中，可以根据自身情况选择适量摄入橘子或橙子。
橘子色彩鲜艳、酸甜可口，是秋冬季常见的美味佳果。橘子营养也十分丰富，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。
苹果和橙子，当然是橙子更富含维C，橙子含49毫克维C，苹果含5毫克维C。一般柑橘类的水果比苹果的VC含量高，但苹果的纤维素含量较高，还有果胶和一些微量元素，每天一个对身体皮肤都很好。水果中VC含量数一数二的就是猕猴桃了。橘子和橙子口味相似，因为同属柑橘属植物，它们的营养成分区别也不大。
冬季吃橙子有什么好处
冬季吃橙子对身体有什么营养价值 富含蛋白质，具有维持钾钠平衡；消除水肿。提高免疫力。调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育。富含纤维素，具有使人有饱食感，有利于减肥。进食后可刺激胃肠道，可防治便秘、痔疮等疾病。
冬天可以多吃橙子，因为橙子中富含维生素C、维生素P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中的胆固醇，高脂血症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含的纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排出体内有害物质。
冬季气候比较干燥，空气中也有着大量的细菌，很容易使人发烧、感冒，这时每天吃1～3个脐橙，可及时补充人体一天的营养物质，而且当中的水分也很容易被皮肤吸收，预防各种疾病，在冬季吃脐橙是非常好的。
冬季吃橙子对身体有什么营养价值,美容保养皮肤是最
在北方，冬天吃橙子是对身体很有好处的。橙子有着美白肌肤的作用，因为橙子里面富含有丰富的维生素C，而维生素C对于促进黑色素的代谢方面，作用会非常的明显，因此适当的食用橙子能够让皮肤变得更加的白皙。
消食，去油腻 生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。预防“富贵病”增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。
橙子的营养价值橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白（LDL）到体外，从而降低患心脏病的可能。
橙子营养丰富，它的维生素C含量在水果中是首屈一指的，常食橙子可增加皮肤弹性，减少皱纹的出现，是女性理想的美容食品。常食橙子能增强机体抵抗力，降低血液中胆固醇的含量。对防治高血压、高脂血症、动脉硬化等有一定的帮助。
人的身体状况有差异，水果的营养价值和药用价值也各不相同，如果选择不当，吃水果不但无益身心，还可能对你的健康造成损害。
冬天吃橙子有哪些好处呢?
冬天可以多吃橙子，因为橙子中富含维生素C、维生素P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中的胆固醇，高脂血症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含的纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排出体内有害物质。
橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化，防治便秘的功效。橙子还能够增强免疫力，因此建议女性朋友们在冬季可以多吃些橙子来保护白嫩的皮肤。橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果，但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。
冬季吃橙子的好处。所以冬天我们应该多吃橙子，增强身体的抵抗力。可以降低血脂 橙含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，维生素P、C均能增强毛细血管韧性；胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。
冬季吃橙子有哪些好处?冬季吃橙5大好处
橙子还有丰富的维C，不知道大家知不知道，维c可以促进铁的吸收，所以正在补铁的宝宝可以吃点橙子，可以促进铁的吸收哦！冬天吃橙子有什么好处，小编就知道这些，希望能帮助到大家。
橙子还可以去除口腔异味，促进消化，女人吃了可以减少胆结石的发病率。
橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化，防治便秘的功效。橙子还能够增强免疫力，因此建议女性朋友们在冬季可以多吃些橙子来保护白嫩的皮肤。橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果，但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。
【吃橙子的好处】预防感冒 秋冬季节最容易感冒，而多吃橙子有助于防治感冒的发生。这是因为橙子中所含的维生素C较丰富，其中一个橙子就可以满足一个人一天所需的维生素C类。维生素C有助于增强人体免疫能力。
