中午吃的东西过于油腻了.再吃点什么东西就会好些.
吃点黄瓜等一些吸油性的东西！我想黄瓜会比较有效 也可以喝些普耳茶，这个茶的效果特别好。如果实在觉得很腻，可以喝些醋，喝一小汤匙，怕酸可以冲些水来喝。
），搅拌均匀，静静放置一会儿，就可以喝了。香水柠檬味道跟百香果混合的香味很特别，混合着特殊的果香和柠檬香，清新怡人，也很开胃，很合适吃完油腻的东西喝。第二个是我们这里的一个饮品店的超大杯——暴打柠檬（依旧是不加糖版）。
山药 山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化；减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。洋葱 洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。
山楂 吃多了东西，不太好消化的时候吃点山楂丸，可以帮助我们迅速消化。因为山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显着。
燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。洋葱：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。
大蒜 大蒜中含有活性成分大蒜精油，可以降脂。所以吃了油腻的食物或者吃的过饱，可以来几瓣大蒜。尤其有心脑血管疾病的朋友在节假日期间多吃一些大蒜，还可以减少胆固醇，防止血栓的形成。苹果 苹果是很不错的水果之一，而且热量很低。
吃得太油腻,想吐怎么办
吃太油腻怎么办？以下几种解腻方法希望可以帮助到您：喝温开水。如果吃了油腻的食物以后感觉特别反胃。建议适当喝几口温开水，这样可以刺激肠胃分泌消化液，加快食物的消化吸收，从而缓解恶心想吐的感觉。喝醋（苹果醋、柿子醋都可）。
吃太油腻想吐缓解方法如下：喝温开水：喝一些温开水可以帮助消化，缓解胃部不适。吃点清淡的食物：可以吃些清淡易消化的食物，如面条、米粥等，帮助消化。做些轻微的运动：可以做些轻微的运动，如散步、活动肢体等，有助于消化。
选择易消化的鸡肉、鱼肉或瘦肉，它们不仅营养丰富，还能减轻恶心的症状。远离油腻食物暂时告别烤肉、炸肉等油腻的肉类，以保证你和宝宝的健康。分次进食更舒适将食物分成几次进食，避免一次性吃太多。这样不仅能减轻恶心，还能让营养更好地吸收。喝足水分不可少保持身体水分充足，每天至少喝8杯水。
朋友你好！吃解腻的东西 方法一：山楂帮助消耗脂肪 山楂可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显著。它还有降血脂及血压的作用，对预防心血管疾病及强化心脏分外有益。
停止继续吃油腻食物 在吃油腻食物时，出现恶心想吐的现象，就不要再继续吃油腻食物了，以免对肠胃造成更大的负担，使得恶心感更强烈。
补充水分，但不能太多，最好是喝点温开水，不能超过一杯，而且不能一口喝掉。补充点含有酸性的果汁或者饮料中和一下胃，同样不能过多。保持空气流通，让身体舒畅。有健胃消食片最好吃一片。多深呼吸几次，增加肺部含氧量，让身体代谢得到缓解。
吃了油腻的东西,怎么解油腻?
1、少食脂肪。在拌色拉时，不要使用过多的油，用含脂肪少的调味剂取代含脂肪多的调味剂，多吃天然食品，少吃加过工的食品。多多饮水。在吃饭时适量喝汤会使您的肠胃长时间感到满足。最好每天喝6？8杯水(约两升)，还应吃大量的蔬菜和水果。这样可以获得更多的维生素和矿物质，及时弥补水分的不足。
2、吃了太多油腻的东西，不容易消化。这时可以多吃一些蔬菜水果化解油腻。比如可以吃芹菜，猕猴桃，苹果，橙子，山楂等帮助消化。也可以喝点茶，可以帮助去油腻，利于消化。
3、可以喝荷叶茶。吃了油腻的食物之后赶快喝一大杯荷叶茶，不但能让你立刻感觉清爽很多，更重要的是，你不用担心自己又会变胖了。荷叶可能是解油腻的最佳食物，其实解油腻的食物有很多，比如绿茶，铁观音。还有水果如西瓜，苹果等等，但是没有一种像荷叶这样，不但能解油腻，还能起到瘦身的效果哦。
4、吃的东西太油腻，如果想要解腻的话，你就可以去喝一个酸奶，他就可以帮助你解腻。
