...是一起吃还是饭前吃还是饭后吃。应该怎么吃啊?我一般是8点或9点吃...
参考：饭前吃好。如果饭后吃要隔一段时间再吃。随着人们生活水平的逐渐提高，人们的保健意识也随之增强了，许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论是在餐厅、饭店，还是在家里就餐，许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口，其实这是一种错误的生活习惯，因为，饭后马上吃水果会影响消化功能。
您好，如果在空腹时服用维生素，会在人体还未及时吸收利用前便从粪便中排出。如维生素A等脂溶性维生素，溶于脂肪中才能被胃肠黏膜吸收，应宜饭后吃用，才能够较完全地被人体吸收。所以一天中善存的最佳服用时间是随餐一起服用或者饭后用温水吞服，此时脂溶性水溶性的维生素都比较容易吸收。
所以正确的方法是：先于饭前使用枸橼酸铋雷尼替丁胶囊。而于饭后服用塞来昔布胶囊。这样枸橼酸铋雷尼替丁胶囊能在胃内形成一层保护膜，起到保护胃粘膜的作用，而且食物又能减轻塞来昔布胶囊对胃粘膜的刺激。
饭前口服药：饭前由于胃和小肠腔内基本上无食物，此时服药，不会受食物的干扰而影响吸收，能迅速而完全地发挥药物的作用。因此，凡是要求药物充分、快速吸收，而无刺激性的药物，均应在饭前口服。饭后口服药：除必须在饭前服下和必须在睡前服下的药物，其余都可在饭后口服。
苹果在一天什么时候吃最佳时期最有助于美颜?
1、早餐时可空腹吃苹果 在前一天的晚餐后至当日早餐前，一般人都超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨甚感疲劳。这时候，空腹吃一个苹果，果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收，约半小时后，自感精力充沛，空腹吃苹果，还可使胆汁分泌流动，不让胆汁在胆囊里聚集时间过长，防止胆结石。
2、这个时候有人就会问，每天几点吃苹果是比较好，其实苹果最佳的时间是在夜晚吃是比较好的，因为当夜晚人们处于睡眠状态，吃一颗苹果还能助力睡眠，让一些营养成分在体内吸收。早上吃也是比较好，早上吃完早饭来一颗水果是非常好的，可以补充能量，让你接下来的工作和学习都充满能量。
3、中医认为吃苹果的最佳时间是早上，俗话说：“ 早上的苹果是金苹果，中午的苹果是银苹果，晚上的苹果是铜苹果 ”，所以说苹果最好早上吃。苹果含有丰富的糖类，而我们的身体经过一夜的休息，血糖较低，需要补充能量和营养。
饭后多长时间可以吃苹果?
一般来说最好是在饭前吃水果，饭后的话最好是在2个小时之后。。这样不会给胃造成太大负担，而且还可以更好的吸收水果中的营养物质。。
建议在用餐2小时后或睡前吃苹果。有糖尿病者或者血糖波动较大者，尤其不能空腹食用苹果，苹果的糖含量为15%，并且主要是单糖，胃肠的吸收效率高，在空腹时食用容易引起血糖升高，建议在睡前少量食用。
用水果应在饭前1个小时或饭后2个小时后，否则会引起腹涨等症状。而且，食后要漱口，以避免龋齿。
