吃油过多怎么办
1、炖菜时不小心将油放多时，简单的补救方法，可以将原来的油大的炖菜中再加一种比较解腻的菜进行补救。比如海带可以解腻，可以将海带先洗好、切好、煮好然后放入炖菜锅中，再加点盐和调料稍炖即可。
2、多喝茶，多吃醋，多吃菜，多吃一些菌类，都会慢慢的排除体内的油脂，关键是以后要少吃油。7个办法降低吃油量 多了解吃油过多的危害，在思想意识上对“油大”产生重视。多使用不黏锅、微波炉等，这样可少用一些润锅油，从而减少用油量。
3、如果担心长胖的话，可以吃一些解油腻的水果或者是和一些茶。也可以在接下来的几天，多加注意饮食的清淡，少吃油腻食物，同样可以对你这一次所进食的油腻食物有缓解。建议在平常的生活中可以多参加体育锻炼，加强自身的新陈代谢。
4、另外，芹菜还有去火的效果，当摄取过多油炸食物或者高热量食物时，吃点芹菜能促进肠胃蠕动，解腻的同时还通便。
炸东西吃起来总是油腻腻的,怎样才不容易浸油呢???
选择合适的油：使用高烟点的油，如花生油、菜籽油或者豆油，这些油在高温下不容易分解，能够减少油腻感。避免使用低烟点的油，如橄榄油，因为它们在高温下容易产生烟雾和不愉快的味道。控制油温：油温对炸元宵的油腻程度有很大影响。油温过低，元宵会吸收更多的油分；油温过高，外皮容易炸焦而内部未熟。
蘑菇撕开洗净，备用。洗净，尽量不要有水分。盆子里打入一个鸡蛋，适量的清水和面粉，面糊不能太稀。搅拌均匀即可。油温7-8成热的时候先放进去一块试试，用筷子夹起来均匀的让面糊沾满蘑菇轻轻的放入锅里。炸至两面金黄即可捞出。放在吸油纸上，趁热撒上椒盐。
选择合适的油：炸油条时应选择耐高温的植物油，如花生油、大豆油或者菜籽油。这些油的烟点较高，不容易在高温下产生有害物质，同时也能减少油腻感。控制油温：油温是炸油条时的关键因素。油温过低，油条会吸收过多的油脂，变得油腻；油温过高，油条外表容易炸焦而内部未熟。
避免重复使用油：使用新鲜清洁的油炸食物，避免使用已经反复使用的油，因为陈旧的油会使食物更加油腻且不健康。配料选择：可以选择一些能够吸收油脂的辅料，如土豆条或者蔬菜一起炸，它们可以吸收部分油脂，减少鸡肉的油腻感。通过以上步骤，你可以大大减少炸鸡的油腻感，制作出外酥里嫩、口感绝佳的炸鸡。
早餐吃的太油腻怎么办
早饭吃的油腻可以喝点茶去油腻，一大早吃这么油腻一天下来肠胃都很不舒服的。喝茶去油腻是一个非常不错的选择，不过，茶叶的品质也是要注意的，品质好的茶叶才有益处的。建议你可以到待客九品官网预定即可，待客九品的茶由于严格控制品质所以每年的产量非常少，一般都需要提前定制。
你好，早餐不要吃得太油腻，吃一些养胃的食物，稀饭，面条。鸡蛋，都可以的。平时饮食要清淡些。
早上吃太多油腻的东西对身体不是很好，清晨起来喝一杯清水洗洗肠胃。
早晨的食堂通常会有馒头、包子、鸡蛋饼、面食、豆浆、粥品、鸡蛋等等各类早餐。那么怎么选择呢？选择杂粮粥，如果没有那就选择白粥；如果有粗粮馒头就不要选择包子。鸡蛋千万不要吃煎蛋，最好还是选择煮鸡蛋，面对食堂大叔阿姨，一定要让他们少放油，因为他家的油感觉就像不值钱一样。
过年吃的太油腻，怎样解腻才最有效果？我认为过年解油腻：要多吃主食，含有碳水化合物，为人体提供膳食纤维。多喝牛奶，可以缓解食道的油腻感。多喝果蔬汁，可以帮助消化和促进新陈代谢。多喝醋，可以分解脂肪帮助消化。多吃水果，可以帮助食物消化。多吃蔬菜，促进肠胃蠕动，帮助消化。
