大寒是二十四节气的最后一个节气,在大寒节气养生适合吃哪些水果呢?
1、大寒节气是容易抑郁的时节，不妨常吃苹果。身体在制造多巴胺和肾上腺素等快乐荷尔蒙时，维他命C是重要元素之一。缺乏维他命会令人抵抗力减低，严重还会导致抑郁。多吃苹果及其他含维他命C的水果，均有助提升情绪。由于将近一半的维他命C都是分布在果皮上，因此连皮吃效果更佳。
2、橘子 大寒时节，适宜食用温性补肾的水果，如黄澄澄的橘子。橘子含有丰富的维生素C、柠檬酸、膳食纤维及果胶，对高脂血症、动脉硬化等心血管疾病有辅助治疗作用，还能开胃理气、止咳润肺、解酒醒神，适用于治疗食少、口干舌燥、肺热咳嗽等症状。苹果 在大寒节气中，常食苹果有助于缓解冬季抑郁。
3、橘子大寒节气天冷，从养生角度来说宜吃温性补肾的水果，满大街黄澄澄的橘子正适合。橘子的果肉富含维生素C、柠檬酸、膳食纤维及果胶，可辅助治疗高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病，还具有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神的功效，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症。
4、柚子：柚子是大寒最佳的选择，柚子含有维生素C非常高，具有增强免疫力、促胶原蛋白合成、健胃消食、化痰止咳的功效。
5、下面一起来看看。大寒节气适宜吃的水果 橘子 橘子含有膳食纤维、果胶、维生素C、柠檬酸等等，橘子的营养成分有治疗饮酒过度、口干舌燥、肺热咳嗽、高脂血症、动脉硬化等疾病，还对身体有解酒醒神、开胃理气、止咳润肺的功效。从养生角度来说大寒适合吃橘子这样温性补肾的水果。
6、大寒养生吃什么水果 柿子 柿子的营养价值在所有的水果中是最多最丰富的。红柿中维他命C的含量更是苹果的10倍，可预防感冒，同时富含维他命A，可预防多种眼疾。其次，红柿中富含胡萝卜素，每100克红柿中含有139毫克的胡萝卜素，是桃子的13倍、甜瓜的2倍，胡萝卜素可防止老化与抗癌。
十二月吃什么水果最好
1、十二月可以吃的水果有甘蔗、橙子、柑桔、木瓜、草莓等。甘蔗 甘蔗在中国台湾、福建、广东、海南、广西、四川、云南等南方热带地区广泛种植。甘蔗适合栽种于土壤肥沃、阳光充足、冬夏温差大的地方，成熟季节一般为秋冬季。
2、苹果 苹果是人们常吃的水果，素有“水果之王＂之称，不管是从它的口感还是营养价值看都是在众多水果中名列前茅的，因此也深受广大群众的喜爱和欢迎。大多数苹果品种自花不育，需种植授粉树。果为略扁之球形，径5厘米以上，两端均凹陷，端部常有棱脊；花期4～6月，果期7～12月果熟。
3、月份可以吃什么水果？可以吃梨，香蕉，苹果，柚子，火龙果龙眼哈密瓜等等。
4、青枣。大青枣脆嫩多汁，甜度高，口感佳，风味独特，故有“热带小苹果”、“维生素丸”之美称，是台湾的重要冬季水果。鲜食大青枣具有净化血液，帮助消化，养颜美容等保健作用。台湾青枣不寒不热，具有清凉、解毒、镇静等功效，尤其适合小孩、老人食用。木瓜。12月份也是木瓜的旺季。
5、月宝藏水果清单。 莲雾(大棚)。 大叶红：厦门.清甜型.松脆型。 牛奶莲雾：三亚.有机培育的高端品种。 黑金刚：三亚.青绿.脆甜型。 草莓。 红颜/99：丹东.果大.型正.酸甜型。 淡雪：偏橙色，适合尝鲜。 章姬/奶油：甜多酸少.绵软细腻。 车厘子(智利)。 皇家黎明：极早热品种.纯甜正当时。
6、橘子。冬季是吃橘子的最佳季节，橘子不仅能够生津解渴等，还有丰富的维生素，还有大量的碳水化合物等，因此常吃桔子的好处是很多的。猕猴桃。猕猴桃一般八到十一月份上市，是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。
橘子什么季节多?
1、橘子自然成熟季节在10月中下旬秋季。11月至次年1月是橘子上市高峰期，一些早熟品种会在国庆节前上市，晚熟品种会持续到次年的4月份左右，因为各地的气候不同，相同的橘子品种在不同的地方成熟时间也有可能不同，还有一些大棚种植的反季节橘子品种，也可能在其它季节上市。
2、橘子丰收是在秋季。橘子是一种受欢迎的水果，通常在夏季和秋季丰收。在北半球，橘子丰收的季节通常在6月至9月之间。这个时节，气温适宜，阳光明媚，正是橘子生长的关键时期。随着夏季的来临，天气逐渐变得温暖，植物开始生长和繁荣。橘子树也不例外，它们开始长出茂密的叶子，并结出美味的橘子。
3、橘子是哪个季节水果橘子是秋季水果，在每年的10-12月份果实成熟，常见的橘子品种有：砂糖橘、蜜桔、贡橘、丑橘、马水桔、金橘、_柑、宁波金柑、蕉柑、高山甜蜜柑等。
最适合在十二月份吃的水果有哪些
冬枣：又名冻枣、雁来红、苹果枣、冰糖枣，是目前公认的鲜食优质栽培品种。冬枣果实近圆形，果面平整光洁，似小苹果，汁液多、甜味浓，略酸。山楂：又名山里果、山里红，蔷薇科山楂属，落叶乔木，高可达6米；核质硬，果肉薄，味微酸涩。
十二月份的应季水果有橘子、橙子、冬枣、无花果、猕猴桃、柚子、橙子、无花果等等。十二月的应季水果并不是很多，它们多产自南方温暖的地区 ，北方寒冷地区应季的水果非常少。
橘子。12月是橘子的丰收月份，橘子味道酸甜，又富含维生素C，因此备受人们的喜爱。据测，每天吃3个橘子几乎能满足人体一天中所需的维生素C量，橘子性温，多吃易上火，每天吃橘子控制在250克之内(2～3个)，对人体是有好处的。苹果。苹果对健康有利，更是女性健康的守护神。
月份的当季水果有很多，比如有草莓、樱桃、番茄、鸡蛋果、木瓜、柠檬、菠萝、番石榴、牛奶蕉、柑橘、橙子、台湾青枣、黑提子、猕猴桃、荸荠、甘蔗、无花果、香蕉、山楂、梨、柚子等多种。因为现在种植技术比较成熟，所以基本上全年都可以吃到好吃的水果，也十分新鲜。
