常吃橙子对身体有什么好处和坏处
1、吃橙子可以起到生津止渴、补充维C的好处，但是橙子口感偏酸，吃多了会对胃黏膜形成刺激，造成肠胃不适感、腹泻等坏处，橙子可适量来吃，不宜多吃。
2、好处经常吃橙子有预防癌症的作用，橙子这种水果中有大量的维生素C，这种维生素就是人体的天然卫士，可以阻止多种病菌对人体的侵袭，另外橙子这种水果还可以清除人体中的有害自由基，有效的控制癌细胞的生成与再生，起到预防癌症和减轻癌症症状的作用。好处经常吃橙子可以减少胆结石的发病率。
3、病情分析： 你好，往往像你所说的这种情况来讲的话，一般这样的症状下，好处就是含有大量的维生素C。 指导意见： 现在的话，一般而言，坏处就是吃多了则容易引起胃酸的不适症状，因此说需要适可而止。
4、常吃橙子可以提供人体一天所需的大量维生素C，帮助身体抵挡细菌入侵，而且橙子能有效清楚体内对身体健康会产生伤害的自由基，抑制肿瘤细胞生长。而且橙子中含有包括黄酮类和胡萝卜素在内的抗氧化物，具有抗炎症，强化血管和抑制凝血的作用，能够抑制多种癌症发生。
5、然而，吃橙子也有一些潜在的坏处。首先，橙子中含有大量的果糖，过量摄入可能导致血糖升高，不利于糖尿病患者。其次，橙子中的酸性物质可能对牙齿造成损害，导致蛀牙和牙齿敏感。此外，某些人可能对橙子过敏，出现皮疹、呼吸困难等症状。总的来说，适量吃橙子对身体是有益的。
每天吃一个橙子有什么好处与坏处
好处（1）美白肌肤橙子含有大量的维生素C和水分，多吃橙子能给身体和皮肤补充充分的维生素C和水分，能起到很好的美白功效。（2）解腻消食橙子中的维生素，柠檬酸，苹果酸，果胶等成分含量丰富，其中维生素P，维生素C能增强毛细血管任性。果胶能帮助快速排泄体内的多余脂肪和胆固醇，降低血脂。
可以的。如果是三岁以上的孩子，一天吃一个橙子，有利于补充维生素，有利于消化，有利于身体健康。
橙子富含维生素、C钙、磷、钾和胡萝卜素，热量低，能起到美容养颜和防癌的作用。橙子含有丰富的维生素C和P，可以增加身体的抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血液胆固醇。高血脂、高血压、动脉硬化的人经常吃橙子是有好处的。每天吃柑橘类水果，还能降低19%的中风发病率。
柑橘类水果含有大量被称为“美容维生素”的维生素C，能增强皮肤对日光的抵抗力，抑制色素颗粒形成，还可帮助增强皮肤弹性，使肌肤光泽增加。夏天出门前最好吃一些橙子，可避免皮肤受到日光过多伤害。维生素BB2可促进皮肤新陈代谢和血液循环，使皮肤白皙、润泽。
橙子吃多了有什么危害
橙子中含有柠檬酸、苹果酸等多种有机酸性物质，对牙釉质会产生一定的刺激，食用过量可能会造成牙齿酸痛的情况。橙子作为一种寒性水果，同时具有一定的滑肠作用，吃多了橙子可能会出现腹痛、腹泻等不适症状发生，对人体的健康造成伤害。
吃橙子的坏处 一般来说，吃橙子没有什么坏处，但需要注意的是，容易口感咽喉疼，舌红苔少的人群最好少吃橙子，因为这类人群自身肝阴不足，还吃橙子容易导致病情加重；此外橙子食用要适量，吃多了会引起上火情况出现。
吃橙子可以起到生津止渴、补充维C的好处，但是橙子口感偏酸，吃多了会对胃黏膜形成刺激，造成肠胃不适感、腹泻等坏处，橙子可适量来吃，不宜多吃。
吃橙子的好处与坏处有哪些
1、预防便秘；橙子中含有黄体酮类物质，可以降低血管的脆性，增强其弹性，从而达到保护血管的目的。常吃橙子的坏处。空腹或者大量食用橙子，可能引起胃酸过多及胃肠刺激，可产生反酸、腹痛、消化不良及腹泻等不适症状；过多食用会伤牌、虚热、上火；糖尿病患者过多食用引起血糖升高。
2、吃橙子可以起到生津止渴、补充维C的好处，但是橙子口感偏酸，吃多了会对胃黏膜形成刺激，造成肠胃不适感、腹泻等坏处，橙子可适量来吃，不宜多吃。
3、好处经常吃橙子有预防癌症的作用，橙子这种水果中有大量的维生素C，这种维生素就是人体的天然卫士，可以阻止多种病菌对人体的侵袭，另外橙子这种水果还可以清除人体中的有害自由基，有效的控制癌细胞的生成与再生，起到预防癌症和减轻癌症症状的作用。好处经常吃橙子可以减少胆结石的发病率。
4、吃橙子解酒 橙子中的多种有效营养成分对酒精能起到分解作用，酒后吃一个橙子或者喝一杯橙汁，可以帮助快速分解体内酒精，并快速排除体外，减轻醉酒带来的难受感。
橙子的副作用及禁忌吃橙子的注意事项
1、最后，贫血的人也不建议食用橙子，要知道橙子中含有大量的鞣酸，鞣酸容易与铁元素结合，而铁元素与造血功能息息相关，所以，贫血患者不建议食用橙子。吃橙子的注意事项 橙子中含有较多的酸性物质，虽然口感上并不突出，但是对肠胃还是会有一定的刺激。
2、吃太多酸橙子容易导致上火，对喉咙没有什么好处，橙子属于温和型水果，含有糖分比较多，建议患者不要多吃，否则的话会加重喉咙的疼痛。如果喉咙不舒服的话可以选择一些凉性水果，不要吃热性水果，比如荔枝、龙眼等。
3、副作用：糖尿病患者忌食橙。禁忌人群：糖尿病患者忌食橙。通过对哪些人不适合吃橙了解以后，相信很多人在吃的时候就不会那么纠结了，就可以更加的放心，根据自己的身体情况去选择食物能更好的将食物的营养价值发挥到极致。吃橙子有6大功效作用 抗癌。
4、橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。吃多了上火：橙子的营养价值很高的，但是却不能吃太多的。不管吃什么东西一定要适量还是比较好的，这样可以避免身体出现不适。
5、阴虚体质者要少吃橙子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，最好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。饭前或空腹不宜吃橙子，且不宜多吃，因为橙子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。
6、糖尿病不能吃橙子。糖尿病患者不能吃橙子，因为橙子这种水果中含有大量的糖份，他们食用以后血糖指数会增加，会让糖尿病病情加重，不利于病情的控制。空腹不能吃橙子。
