吃的东西很油腻现在我吃点什么可以解腻?
1、牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以萄葡是高脂血症患者最好的食品之一。
2、这样炒出来的包菜鲜嫩脆爽，好吃又解腻。第三道：【干煸冬笋】用料：冬笋500克，五花肉50克，芽菜适量 芽菜洗净，切成细粒；冬笋削去老皮，放人沸水锅内煮至熟，捞出晾凉，切成小条；五花肉洗净，切成小粒。 锅洗净倒人食用油烧热，放入冬笋条煸炒至上色，再放人猪肉粒煸炒2分钟。
3、吃了烤肉感觉很腻喝酸奶、吃苹果、喝芹菜汁、喝红茶就可以解腻，能防止脂肪在身体内过量堆积。
4、吃什么能解油腻 燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。洋葱：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。
5、山楂，苹果和山楂水，柠檬水等都可以解腻的。有时候吃了甜腻的东西，或者大鱼大肉吃多了，会觉得腻，那么可以喝些山楂泡的水，能够缓解腻味。各种蔬菜水果，比如苹果、芹菜，还有一些粗杂粮，比如玉米、红薯。这些食物的主要特点是膳食纤维含量比较高。
吃了太油腻的东西如何化解油腻
1、山药，山药有“神仙之食”的美誉，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能分解蛋白质和糖，有利于脾胃的消化吸收功能，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，还减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。
2、早餐吃的太油腻了可以用喝酽茶的方法来化解。选取无论什么茶叶，用同量的水沏1~5倍的茶。茶沏开以后，趁温度较高时喝下。这种办法非常有效。
3、过年吃的太油腻，可以适当吃一些凉菜、水果沙拉或是罐头，这样才能够很好的解腻。
4、春节期间，大家往往会吃得太油腻然后就应了那句“每逢佳节胖三斤”！那该怎么排油呢今天介绍一下集中解腻小能手菜谱哈。
5、宝宝年龄比较小肠胃系统发育不健全，家长在给宝宝吃东西的时候也要非常的注意，虽然6个月以后的宝宝可以添加辅食，但是家长不宜给孩子吃过多油腻的东西，容易造成消化不良甚至出现腹泻拉肚子的情况。
6、吃东西太油腻时，要吃一些清爽的、酸味的食物，下面就说说吃东西太油腻怎么解腻。山楂 山楂也叫红果，非常酸，当吃得太油腻的时候，嚼一两颗山楂，油腻感觉就会消失，口腔内非常清爽。桔子 桔子酸甜可口，水份多，当吃得太油腻的时候，吃一个桔子，能快速赶走油腻的感觉，心情都变好了。
吃的东西太油腻,应该怎么解腻?
1、炖菜时不小心将油放多时，简单的补救方法，可以将原来的油大的炖菜中再加一种比较解腻的菜进行补救。比如海带可以解腻，可以将海带先洗好、切好、煮好然后放入炖菜锅中，再加点盐和调料稍炖即可。
2、饭后喝点茶，或白开水，适当放松活动一下，都可以。不过有些快餐店，是用猪油也就是荤油炒菜，因为当时吃着比较香，如果感觉在某家快餐店吃着格外油腻，建议不要再去了。
3、过年吃的太油腻，可以适当吃一些凉菜、水果沙拉或是罐头，这样才能够很好的解腻。
4、喝点酸味饮料。在春节吃饭的过程中，我们可以选择一些酸味的饮料喝一喝，不仅可以开胃，还可以帮我们起到解腻的作用。吃点开胃的水果。当然除喝饮料，我们还可以吃一点比较开胃的水果，比如杨梅就不错，当你吃得很腻的时候，只要吃一颗杨梅，我相信你立马感觉不到腻 了。吃点助消化的水果。
5、可以将紫菜在火上烤一下，然后丢进菜或汤中，菜品立刻不油腻了。可以在炖菜中多加点水，将炖菜上层汤的油层用勺子盛出倒掉，然后再稍加点盐和其它调料。也可加一些水果调味品，如山楂，橘子皮或者柠檬片等带酸味的水果，也能起到解腻油大的作用。只需稍放一点即可。
6、苹果皮可以去掉，也可以像我这样用盐搓洗一下，这样表面就不会有农药残留了，山楂干和红枣干都可以用新鲜的，但是我觉得干的吃起来口感更好一点。冰糖的用量大家自己掌握，但是不能太少了，因为冰糖可以中和山楂的酸味吗，这样吃起来口感是特别好的。
吃了油腻的东西,怎么解油腻?
吃了太多油腻的东西，不容易消化。这时可以多吃一些蔬菜水果化解油腻。比如可以吃芹菜，猕猴桃，苹果，橙子，山楂等帮助消化。也可以喝点茶，可以帮助去油腻，利于消化。
可以喝荷叶茶。吃了油腻的食物之后赶快喝一大杯荷叶茶，不但能让你立刻感觉清爽很多，更重要的是，你不用担心自己又会变胖了。荷叶可能是解油腻的最佳食物，其实解油腻的食物有很多，比如绿茶，铁观音。还有水果如西瓜，苹果等等，但是没有一种像荷叶这样，不但能解油腻，还能起到瘦身的效果哦。
吃的东西太油腻，如果想要解腻的话，你就可以去喝一个酸奶，他就可以帮助你解腻。
地瓜，地瓜中含有丰富的膳食纤维和胶质类物质，所含的纤维质松软易消化，能帮助排便，常被称为是“肠道清道夫”，有较强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡的作用。
吃水果。肉类吃多了或者吃多了油腻的食物之后可以吃些水果，如苹果，梨，香蕉，山楂等，这些水果中都含有很多可以帮助消化，润肠解毒，解油腻的营养纤维。食用后能够帮助解油腻。吃蔬菜。吃些萝卜，黄瓜，洋葱等蔬菜可以有助消化开胃的作用。在平时吃了过多的油腻食物的时候可以吃些蔬菜来解油腻。
