介绍豆瓣菜的两种滋补做法
1、做法：将嫩豆瓣菜去根和老叶，洗净后切成长段备用；大蒜剥皮洗净后剁成末。锅置火上，放清水、盐2克、花生油20克烧沸，放入豆瓣菜焯一下，捞出控净水分。
2、豆瓣菜鲫鱼汤 材料 ：豆瓣菜一斤、鲫鱼一条、姜一片、陈皮少许、红萝卜一只、鲜淮山半条、蜜枣二枚 做法 ：将红萝卜、鲜淮山洗净切大块。豆瓣菜洗净备用。锅中放适量清水，大火煮沸。鲫鱼洗净，沥干水份，煎至两边金黄。水沸后加入鲫鱼。
3、做法：首先我们就是需要准备好各种食材，然后就是将豆瓣菜清洗干净，作为备用。第二步就是将排骨和猪腱飞水。排骨、猪腱、陈肾、蜜枣、无花果、生姜入汤煲，加适量清水，大火烧开5分钟左右，转小火慢炖2-3小时。吃之前加入豆瓣菜小煲3分钟即可。
4、做法：将所有材料洗净切好，与飞过水的猪骨一起入锅。武火烧开后文火煮二至三小时即可。西洋菜煲猪骨 材料：西洋菜200g，猪棒骨400g，老姜1块，红枣6颗，枸杞10颗，当归1片，玉竹3片，干百合10g，小海米10g，调料：盐1茶匙（5g）做法：猪棒骨斩成两截，用冷水洗净备用。
5、特别适合做汤。鲫鱼汤不仅味道鲜美，而且有很强的滋补作用。非常适合中老年人和病后体虚者食用，尤其适合孕妇食用。；佐料鲫鱼(一条)佐料糖(半勺)醋(半勺)葱姜蒜(适量)豆瓣酱(两勺)甜面酱(一勺)杭州花椒(两个)炊具没有一个去鳞鲫鱼，去内脏，洗净，控水。2在鱼的两侧使用倾斜的刀。
6、鲫鱼汤不仅味道鲜美，而且有很强的滋补作用。非常适合中老年人和病后体虚者，尤其适合孕妇。”佐料鲫鱼(适量)佐料料酒(适量)盐(适量)糖(适量)姜(适量)蒜(适量)淀粉(适量)醋(适量)香菜(适量)豆瓣酱(适量)辣酱(适量)炊具油炸锅一个鲫鱼洗净备用。2在鱼身两侧斜切几刀，用料酒和盐腌制片刻。
奥利司他餐前吃还是餐后吃
1、是的，奥利司他胶囊可以治疗肥胖。每日一颗，饭后服用，这个胶囊是可以减肥的。
2、碧生源奥利司他是餐时或餐后1小时内口服1粒。如果有一餐未进或食物中不含脂肪，则可省略一次服药。
3、饭后一小时吃奥利司他还是有作用的，但是药效就会减弱一些。奥利司他是一种减肥的药物，这种药物主要是通过减少人体的脂肪吸收来达到减肥的目的。通常这种药物是餐后立即服用或者餐前服用效果最好，如果服用的时间拖得越久，药效也会变得越低。
4、没有用了，它的功效主要是阻止脂肪吸收，太晚吃可不行，而且只阻止百分之三十的油，应该饭时吃，或饭后一小时内吃哦。
豆瓣菜有哪些家常做法可以推荐?
1、洋菜，又称西洋菜或豆瓣菜，是一种营养丰富的叶用蔬菜，它的口感清脆，味道鲜美，适合多种烹饪方式。以下是一些家常做法推荐：清炒洋菜 这是最简单的做法，保留了洋菜的原味。将洋菜洗净后沥干水分，热锅冷油，下蒜末爆香，然后加入洋菜快速翻炒，加入适量的盐和鸡精调味，炒至洋菜变软即可出锅。
2、西洋菜，又称豆瓣菜、水芹菜等，是一种常见的绿叶蔬菜，以其嫩绿的叶片和清脆的茎秆而受到人们的喜爱。它不仅口感鲜美，而且营养价值高，含有丰富的维生素和矿物质。在家常烹饪中，西洋菜可以通过多种方式进行烹饪，下面是一些值得推荐的家常做法：清炒西洋菜 这是最简单的做法，保留了西洋菜的原味。
3、清炒西洋菜 这是最简单的做法之一，保留了西洋菜的原味和营养。只需将西洋菜洗净，沥干水分，热锅冷油，下入蒜末爆香，然后将西洋菜倒入锅中快速翻炒，加入适量的盐和鸡精调味，炒至叶片变软即可出锅。西洋菜炖豆腐 这道菜结合了豆腐的嫩滑和西洋菜的清香。
4、豆瓣菜能做水煮豆瓣菜、清炒豆瓣菜、豆瓣菜肉末汤。水煮豆瓣菜。准备食材豆瓣菜、盐、黑胡椒。豆瓣菜洗净备用。水开放盐、黑胡椒粉、油。豆瓣菜下锅。水开豆瓣菜就熟了。清炒豆瓣菜。准备食材豆瓣菜、花生油、盐、蚝油、蒜。冷锅热油。放豆瓣菜炒至半熟，放蒜、蚝油，翻炒均匀即可。
5、大豆瓣炖肉：将泡软的大豆瓣与五花肉或排骨一起炖煮，加入姜片、葱段、料酒、酱油等调料，炖至肉烂豆酥，是一道营养丰富的家常菜。大豆瓣酱：将大豆瓣煮熟后捣碎，加入辣椒粉、花椒粉、食盐、白糖等调料拌匀，发酵后即成一种调味酱，可用于拌面、炒菜等。
