芹菜的功效与注意事项
1、芹菜具有清热降火、强身健体、增强免疫力等多种功效。多份医学文献都记载了芹菜的药用价值。尤其在寒冷的季节，吃些芹菜有助于滋润身体，保持健康。适量食用，更健康芹菜不仅仅营养价值高，还具有一定的药用价值。但请注意，孕期妈咪要适量食用哦。
2、瘦猪肉洗净，切片，用调味料腌10分钟；芹菜摘去叶，洗净，切段；豆腐干每块切4小块，把豆腐干放入沸水锅内，文火煲5分钟；加入芹菜煲滚后，放入肉片，滚至熟，加调味料。功效：芳香醒脾，消食美肤，消除口气。
3、芹菜含有钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高宝宝的免疫功能，减少宝宝患病的几率。宝宝吃芹菜的注意事项 脾胃虚寒、脾胃不好的宝宝要少吃芹菜，芹菜性凉，容易加重脾胃寒的宝宝肠胃负担。芹菜不宜与虾蟹、黄瓜、南瓜、鸡肉、黄豆等同吃，容易影响对其营养素的吸收，降低其营养价值。
4、芹菜（学名：ApiumgraveolensL.），属伞形科植物，原产于地中海沿岸的沼泽地带，世界各国已普遍栽培，富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、矿物质等。同时，具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。
5、老人吃芹菜的注意事项 芹菜是我们日常中的一种常见的蔬菜，营养丰富，铁含量高，且属于高纤维食物，经常吃可以补血养气、排宿便清肠道，美容养颜以及预防高血压等功效。由此看来芹菜是特别适合老人食用的蔬菜食材，但老人在食用的时候也要注意以下这些事项。
6、功效：祛脂降压，养肝，利尿消肿，安神除烦，壮骨，抑癌抗瘤，养阴补虚。禁忌：血压偏低、脾胃虚寒忌食，肠滑不固者、婚育期男士应少吃芹菜。芹菜，属伞形科植物。有水芹、旱芹两种，功能相近，药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓，又名“香芹”，亦称药芹。
怀孕女性可以吃芹菜吗?
1、你好根据你说的的情况。是可以吃芹菜的。建议怀孕多吃些含蛋白质的食物。多注意休息，定期做检查。
2、芹菜还含有挥发性的芹菜油，具香味，能促进食欲。 但在孕期建议不要多吃。 芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。其中，维生素B、P的含量较多。矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜，芹菜不但营养丰富，而且有药用价值。
3、点击图片进入下一页孕妇吃芹菜补充铁需要，可以适量进食。芹菜含铁量较高是缺铁性贫血患者的佳蔬。芹菜是治疗高血压病及其并发症的首选之品。对血管硬化、神经衰弱患者亦有辅助治疗作用。芹菜的叶、茎含有挥发性物质，别具芳香，能增强人的食欲 。芹菜汁还有降血糖作用。
4、怀孕初期女性吃芹菜是完全没问题的，芹菜营养丰富，含有蛋白碳水化合脂维生素及矿物质，其中磷和钙的含量较高，还含有芜姜式、甘露醇、挥发油等人体不可缺少的化学物质。芹菜的茎叶中含有芹菜贰、佛手式内脂、挥发油等成分，孕妇常吃能帮助消化，也能预防妊娠高血压综合症。怀孕4-6个月应多吃。
5、孕妇的饮食需要特别注意，很多食物都需要谨慎食用。那么，孕妇可以吃芹菜吗？答案是肯定的！芹菜不仅是粗纤维，帮助缓解中晚期孕妇常见的便秘问题，还能预防高血压，改善血压状况。但是，吃芹菜也有小技巧哦搭配其他食物不要只吃芹菜，搭配其他食物如肉食，不仅增加口感，还能促进营养吸收。
6、芹菜是好东西，因为是粗纤维，所以，有利于排便。那么，你知道，怀孕了的女性，是不是也适合吃芹菜呢？适合怀孕女性食用答案是肯定的，孕妇当然可以吃芹菜了。芹菜是粗纤维，怀孕的女性吃，比较有好处，尤其是出现腹胀或者是滞食的怀孕女性吃更好，这样，可以有利于排便，起到解除腹部压力的作用。
哺乳期可以吃芹菜吗?
如果哺乳期的女性有便秘和其他症状，吃芹菜自然是合适的。而且，哺乳期吃芹菜有什么营养价值吗？高纤维蔬菜芹菜是一种高纤维蔬菜。产后吃芹菜有利于产妇的健康。多种营养物质芹菜富含多种营养物质，比如蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、亚历克斯带维生素、钙、磷、铁、钠等。
哺乳期妈妈的饮食是关系到宝宝健康的重要因素。很多妈妈会担心吃芹菜会影响宝宝的健康，其实不必过于担心。本文将为大家介绍哺乳期妈妈吃芹菜的相关问题。无需担心哺乳期妈妈吃芹菜无需担心，只要你不是过敏体质，避免生吃或吃过于寒凉的芹菜，就完全可以享受它的美味。
富含粗纤维的芹菜能清除肠道垃圾，丰富的维生素对妈妈和宝宝的健康都大有裨益。改善便秘芹菜富含粗纤维，能够促进肠道蠕动，增加排便次数，改善便秘问题。补充营养芹菜富含多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、钙、铁等，对妈妈和宝宝的健康都有很好的补充作用。
芹菜对哺乳期妈妈有哪些好处
芹菜中含有高纤维素，可以改善产妇的肠道，对缓解便秘是很有帮助的。促进心情除了在饮食上多加注意来避免出现回奶，同时多注意调节自己的情绪，保持心情愉快，对乳汁的分泌是有促进作用的。保证充足睡眠在产后身体虚弱，再加上照顾小宝宝，所以妈妈们更需要充足的睡眠，保证产妇休息好是促进他尽快恢复的最好办法。
经常的吃芹菜，还能避免女性出现皮肤干燥，颜色暗沉的现象，能够使头发变得乌黑亮丽，这种蔬菜具有很好的降压功能，如果血压升高的话，可以通过吃芹菜来缓解，对于哺乳期的妈妈来说，如果吃的数量太多，反而会造成宝宝肠胃道出现不适应，所以要严格的控制每次说吃的数量。
芹菜富含粗纤维，能够促进肠道蠕动，增加排便次数，改善便秘问题。补充营养芹菜富含多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、钙、铁等，对妈妈和宝宝的健康都有很好的补充作用。安心食用芹菜不会回奶，哺乳期的妈妈们可以放心大胆地享受芹菜的鲜美，同时获得它的营养和健康益处。
吃芹菜对人体有哪些好处?
提高身体免疫力芹菜营养价值高，含有人体需要的各种营养物质，对于产后身体虚弱，需要急速恢复的产妇来说，食用芹菜可以提高身体免疫力，让身体快速恢复健康。促进肠胃消化芹菜里还有大量的粗纤维，能够促使肠胃消化食物，防止产妇出现便秘问题。
芹菜里含有很多营养物质，含有很多粗纤维素，宝宝经常多吃芹菜能够及时的吸收以及补充人体所需要的各种营养物质，以此来维持正常的生理机能，因此芹菜具有增强人体抵抗力的功效。芹菜饺子芹菜清洗后剁碎和肉末一起包饺子。芹菜橙汁芹菜榨橙汁给宝宝喝。
减肥降压芹菜是高纤维的食物，可以减肥，可以降压，因为芹菜含有大量的不饱和脂肪酸，有重要的生理功能和活性，可以降血脂，预防动脉硬化。丰富营养芹菜营养丰富，其钙磷的含量都非常高，能促进骨骼的发育。孩子正是长个子的时候，家长要给孩子做点芹菜吃，可以补脑又可以补钙，还可以改善贫血的状况。
宝宝现在已经出生10个月，当然可以给他吃芹菜了，因为芹菜能够帮助身体补充维生素。经常吃芹菜可以促进身体健康。芹菜粗纤维较多，给宝宝使用的时候应尽量切碎些。宝宝在吃芹菜之前，建议先用冷水泡一段时间，再放进锅里用开水焯一下。小米芹菜粥小米洗净，加水放入锅中，熬成粥。
