常吃鹌鹑蛋对身体有哪些好处?哪些人不能吃鹌鹑蛋?
1、常吃鹌鹑蛋能滋补身体、健脑益智、美容养颜。蛋白过敏的人和肾病患者以及胆固醇偏高的人都不能吃鹌鹑蛋。
2、治疗疾病：鹌鹑蛋可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用。健脑：鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑的作用。
3、坏处：虽然鹌鹑蛋有非常丰富的营养价值，但也不宜多吃，特别是鹌鹑蛋中的胆固醇含量较高，对心脑血管疾病不利，所以有心脑血管疾病的患者不能吃。另外，患有高血脂和动脉硬化的病人也不能吃鹌鹑蛋。
4、鹌鹑蛋的好处：补气益血，强筋壮骨的作用。坏处就是：鹌鹑蛋胆固醇太高，不宜多食，特别是中老年人，需要注意。
5、鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用；对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显著。鹌鹑蛋+ 香菇 ：面部易长黑斑 鹌鹑蛋+ 猪肝 ：面生黑斑 故老年人及患有脑血管病人，宜少吃鹌鹑蛋为好。
6、是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑的作用。鹌鹑蛋的营养价值三 鹌鹑蛋中还含有能减低血压的维生素P等物质，是心血管疾病患者的滋补佳品。鹌鹑蛋的营养价值四 鹌鹑蛋的营养粉子比较小，比鸡蛋更容易被人体消化吸收。禁忌人群 胆固醇含量高者、心脑血管病人不宜多食鹌鹑蛋。
哺乳期可以适量吃鹌鹑蛋
虽然鹌鹑蛋的营养价值很高，但在哺乳期的时候可以吃，但不要吃得太多，毕竟它含的胆固醇太高一天也就吃三四个可以，一天也就吃三四个可以了，完全能满足哺乳期产妇的营养需求。所以说吃什么都应该适量切不可好吃就多吃。
病情分析： 你好，根据你描述的情况，可以，鹌鹑蛋里含丰富的卵磷脂，有助于大脑发育，对宝宝有好处， 指导意见： 但是不要多吃，吃5个就行。
哺乳期可以吃鹌鹑蛋吗？能吃 鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全，含量丰富，还有高质量的多种磷脂、激素等人体必需成分，铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右，而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一，可以有效提高奶水质量。
有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效。鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用；对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显著。
当然是可以的。老话说孕妇吃了鹌鹑蛋以后小孩脸上会长斑，这个说法就像孕妇吃葡萄小孩皮肤黑的道理是一样的，都是因为食物本身的特征而引起的一些误会，都是没有任何科学依据的，现在育儿讲究的是科学，所以一定要剔除那些封建迷信的说法，所以说孕妇是可以吃鹌鹑蛋的。
植物性食物中，米、小麦粉中的蛋白质缺乏蓖麻毒素，豆类蛋白质缺乏蛋氨酸和胱氨酸，因此混合食物可以相互取长补短，大大提高混合蛋白质的利用率。 适量补充动物性蛋白质，可以大大提高饮食中蛋白质的营养价值。
鹌鹑蛋吃多了有没有好坏处?
1、个鹌鹑蛋的量大约可让人体摄入胆固醇1030毫克、蛋白质26克等营养成分，一般人会出现有腹胀、胃痛、消化不良、反胃呕吐等不适症状，严重的可造成胆固醇增高症状或影响其他器官健康。现在只是吃了一年，之后只要少量进食就好，注意以后 建议多吃点青菜，水果，多喝开水，适量进行有氧运动。
2、鹌鹑蛋和鸡蛋在营养成分上相差不多，主要成分都是蛋白质、脂肪和碳水化合物。它们都是宝宝的营养来源之一。胆固醇含量较高鹌鹑蛋的胆固醇含量相对较高，所以宝宝每天吃3-4个就好，别吃太多。过多摄入胆固醇会对肝脏代谢造成负担，还可能导致孩子发胖。
3、鹌鹑蛋吃多了会怎样 鹌鹑蛋中的蛋白和蛋黄都是饱腹感比较强的，多吃容易腹胀，甚至会加重肠胃负担，引起消化不良。而且鹌鹑蛋的胆固醇含量比较高，长时间过量食用，可能会使体内的胆固醇含量增高，从而影响到心血管疾病，所以鹌鹑蛋最好不要一次吃太多。
4、不小心食用过多，还会带来反效果，影响发育。心脑血管患者不宜多吃，因为鹌鹑蛋中富含胆固醇，食用过多会升高胆固醇含量，诱发动脉硬化等心血管疾病。胃部疾病患者不宜食用，鹌鹑蛋本身不宜消化，而此类人群消化能力欠佳，若是食用后会加重胃部负担，不利于病情恢复。
5、增加患心脑血管疾病的风险。另外，大量吃鹌鹑蛋也会摄入过多蛋白质，容易引起消化不良，出现腹胀、便秘等不适。此外，大量吃鹌鹑蛋会有较强的饱腹感，会降低其他食物的食用量，不利于其他营养物质摄入，长期如此不利于身体健康，容易造成营养不良。因此，不建议大量吃鹌鹑蛋。
6、鹌鹑蛋吃多了肯定是不好的，尤其是对于小孩子，小孩子肠胃功能比较差进食大量的食物后，不能够及时的进行消化，这时候很容易出现消化不良，虽然鹌鹑蛋很好，但是也不能让孩子这样。
