每天吃很多水果对身体有什么好处和坏处?拜托各位大神
水果中含有的大量维生素有抗氧化的作用，可以延缓细胞的衰老，达到延长细胞寿命的效果，而我们的身体情况决定于细胞的情况，细胞更加健康，身自然可以更加的年轻。
每天吃水果的好处是促进排便、延缓衰老，坏处是诱发糖尿病、出现胃肠道不适、上火等。
抗氧化作用：水果中含有丰富的抗氧化剂，如维生素C和类黄酮等。这些抗氧化剂可以帮助抵抗自由基的损害，减少氧化应激对身体的伤害，有助于预防慢性疾病，如心脏病和某些癌症。促进免疫力：水果中的维生素C和其他营养物质对免疫系统的正常功能至关重要。
每天吃少量的苹果就能预防多种疾病，还让人有饱腹感，不愧是水果中最务实 的。美国癌症研究中心特别建议人们常吃苹果来预防癌症，因为其中含量丰富的 phytochemical天然抗氧化剂能够有效消除自由基，降低癌症发生率。
每天3顿只吃水果,对身体有害么?
长期光吃水果是会导致营养不良的，造成贫血，免疫力低下，容易患消化道疾病，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。另外，对于肠胃功能较差的人来说，吃过多的水果，只会加重消化器官的负担，这样一来，消化和吸收功能都可能出现障碍，还易造成便秘等现象。所以，要适当的吃水果，更不要为了减肥只吃水果。
容易患消化道疾病，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。血糖降低，会使大脑出现障碍，产生头晕、注意力不集中等。会导致发育迟缓和营养不良。记忆力减退，易疲劳，甚至影响大脑功能，导致智力下降。消瘦和脏腑功能下降和衰竭等，严重的会引起女子的内分泌紊乱等，导致不孕不育。
对身体没有好处，水果不能当饭吃，长期不吃饭对身体对导致以下危害：容易患消化道疾病，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。血糖降低，会使大脑出现障碍，产生头晕、注意力不集中等。会导致发育迟缓和营养不良。记忆力减退，易疲劳，甚至影响大脑功能，导致智力下降。
一天三顿吃苹果可以减肥吗 可以减肥，但从长远来看它会伤害你的身体，这是一种不科学的减肥方式。每天只吃三次苹果并没有高热量摄入。虽然这种减肥方法在短期内可以达到很好的减肥效果，但这种减肥方法过于极端，通常是不可取的，因为从长远来看，它会导致严重的营养缺乏，容易使人虚弱。
不能那样，早餐一定要吃，午餐少吃，晚上不吃。饭后15分钟后吃点水果，喝点酸奶。
晚上睡前吃水果对身体有害吗?
1、有坏处。对于肠胃功能差的人来说，入睡前吃苹果，不利于消化。并且，肠胃功能差的人睡眠时胃肠蠕动减慢，增加了食物在胃内的残留时间，有可能会产生泛酸，流口水等情况。所以晚吃苹果的时候，不要靠近临睡前就可以的。
2、不利于消化 尤其是一些纤维含量高的水果，对于肠胃功能较差或者肠胃有一些疾病的人来说，更是会造成人体健康的损害。此外，人在入睡前胰岛素还在分泌，而水果大都糖分都很高，这样长期下去就很容易让人得糖尿病，并且还会影响人之后的睡眠质量。
3、晚上睡前吃水果对身体无害，具体如下：樱桃 樱桃中富含的糖分是非常高的，如果睡觉之前吃了过多的樱桃，会给我们的身体带来过多的糖分，对身体非常不利的影响，甚至可能会使我们发胖。
4、晚上睡觉前吃点水果不好。一般晚上睡觉之前最好是不要进食，不要吃任何东西，包括水果。在睡觉前，胃是接近空腹状态，吃水果不利于吸收，容易发胖。因为水果中含有大量的糖类，而糖类可以大量地转化为脂肪，从而发胖。
宝宝多吃水果的危害
1、过量摄入维生素C会增加草酸的排泄，容易引起尿结石、肾结石哦。消化不良橘子中的果酸会对宝宝的消化道黏膜产生不良刺激，空腹食用更要注意。此外，吃橘子过多对宝宝正在发育的口腔、牙齿也会造成危害。适量食用爸妈们要注意控制宝宝的橘子摄入量哦，不要让宝宝贪吃太多橘子啦。
2、宝宝开始吃辅食后，医生总是会提醒我们多吃蔬菜和水果，它们对宝宝的健康成长非常有益。但是，过量摄入并不是好事，有些家长可能会好奇，宝宝水果吃多了会怎么样呢？不能代替正餐宝宝的胃容量非常小，不能一次吃太多水果，否则会饱腹，不想再吃正餐了。
3、孩子经常吃水果和蔬菜的坏处：可能引起过敏：某些水果和蔬菜可能会引起孩子的过敏反应，如芒果、草莓、西红柿等。可能影响口感：过多地食用水果和蔬菜可能会影响孩子的口感，导致他们不喜欢吃饭。
水果吃多了有什么害处?
1、首先是可能引发过敏反应。有些孩子对葡萄过敏，可能会出现皮肤瘙痒、呼吸困难等症状。因此，如果孩子有过敏史，建议在给他们食用葡萄之前先咨询医生。消化不良其次是可能导致消化不良问题。葡萄中含有丰富的纤维，摄入过多可能会导致胃肠道不适，如腹胀、腹泻等。因此，适量食用葡萄对于孩子来说是很重要的。
2、吃水果可以补充维生素，但是如果水果吃多了，有发胖、伤害牙齿、刺激肠道、胆固醇升高等问题。生活中吃水果一定要适量，不宜在短时间内进食水果过多。还有吃水果的时间，最好是在早晨。
3、下面就来详细了解具体危害，以及解决方法吧。葡萄吃多了会怎么样会得胃溃疡葡萄吃多了会得胃溃疡，因为葡萄中有大量的酸性成分，它们进入人体以后会加快胃酸的分泌，对胃黏膜形成明显的刺激，时间长了就容易引发胃溃疡，对人们的身体健康不利。
4、过量食水果会加速衰老。长期超量吃水果，营养不均衡，人体内的蛋白质、碳水化合物、脂肪就会失衡，免疫力下降、记忆力下降、贫血、消化不良就会接踵而至。对于一般成人来说，每天可吃200g~350g新鲜水果。如果血糖偏高，在血糖允许的情况下，一天的水果不要超过200g。
5、在日常的饮食中相信水果是不能缺少的，毕竟水果里面的水分非常丰富，而且含有丰富的维生素和营养成分，也受到了越来越多的人欢迎。但是有一句话说得好，过满则亏，所以说吃水果吃多了也是会有坏处的，那么下面就来简单介绍一下，水果吃多了有什么害处吧。
