吃了太油腻的东西如何化解油腻
饭后喝点茶，或白开水，适当放松活动一下，都可以。不过有些快餐店，是用猪油也就是荤油炒菜，因为当时吃着比较香，如果感觉在某家快餐店吃着格外油腻，建议不要再去了。
山药，山药有“神仙之食”的美誉，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能分解蛋白质和糖，有利于脾胃的消化吸收功能，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，还减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。
早餐吃的太油腻了可以用喝酽茶的方法来化解。选取无论什么茶叶，用同量的水沏1~5倍的茶。茶沏开以后，趁温度较高时喝下。这种办法非常有效。
吃完油腻的东西后吃什么与哪些食物可以缓解油腻
酸梅汤具有解油腻的作用，在外面吃的太油腻时，可以和酸梅汤解腻。酸梅汤的主要原料有乌梅、山楂等，这些都是可以解除人体体内多余油腻，它的原料陈皮也可以有效抑制剩余糖类脂肪。酸梅汤作为一种碱性饮品，有助于中和糖类和脂类的酸性反应，加速它们的分解。
吃奇异果 如果吃了太多油腻的东西，容易出现腹胀、消化不良的情况，奇异果能有效促进消化，能让蛋白质更快被人体消化吸收掉，可以帮助减轻因吃得过于油腻引起的腹胀症状。
吃完猪蹄后吃什么解腻1 吃奇异果 如果吃了太多油腻的东西，容易出现腹胀、消化不良的情况，奇异果能有效促进消化，能让蛋白质更快被人体消化吸收掉，可以帮助减轻因吃得过于油腻引起的腹胀症状。
苹果 其果胶具有降低血中胆固醇作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃苹果，对维持血压、血脂均有好处。燕麦 由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。
吃苹果 吃了烤肉以后感觉很腻可以吃了苹果，因为苹果是一种低脂低热量的水果，它含有丰富的膳食纤维和果酸，能加快人体新陈代谢，促使身体内有害物质排出，也能加快胃肠蠕动，会让身体消耗一些热量，能起到解腻去腻的重要作用，能让人们吃烤肉以后出现的油腻感消失。
在吃完油腻的油炸食物后，吃上一个苹果或者一些葡萄，就可以起到解除油腻，预防脂肪堆积导致发胖的作用。吃完油炸食物后还可以喝茶。可以喝如大麦茶、绿茶、凉茶、普洱茶等一类的茶，吃完油炸食物就可以很好的促消化和刮油。或者吃完油炸食物喝木瓜奶也可以。
吃的东西太油腻,应该怎么解腻?
1、炖菜时不小心将油放多时，简单的补救方法，可以将原来的油大的炖菜中再加一种比较解腻的菜进行补救。比如海带可以解腻，可以将海带先洗好、切好、煮好然后放入炖菜锅中，再加点盐和调料稍炖即可。
2、早餐吃的太油腻了可以用喝酽茶的方法来化解。选取无论什么茶叶，用同量的水沏1~5倍的茶。茶沏开以后，趁温度较高时喝下。这种办法非常有效。
3、饭后喝点茶，或白开水，适当放松活动一下，都可以。不过有些快餐店，是用猪油也就是荤油炒菜，因为当时吃着比较香，如果感觉在某家快餐店吃着格外油腻，建议不要再去了。
4、过年吃的太油腻，可以适当吃一些凉菜、水果沙拉或是罐头，这样才能够很好的解腻。
过年吃的太油腻,怎样解腻才最有效果呢?
另外，芹菜还有去火的效果，当摄取过多油炸食物或者高热量食物时，吃点芹菜能促进肠胃蠕动，解腻的同时还通便。
多喝水：适当多喝水有助于稀释体内多余的油脂，促进新陈代谢，加速身体排毒。可以选择饮用白开水、茶水、柠檬水等，尽量避免含糖饮料和酒精饮料。 适当运动：在过年期间，不要只顾着吃，也要适当地进行运动。可以选择散步、慢跑、瑜伽等低强度的运动，有助于消耗体内多余的热量，减轻油腻感。
杏鲍菇清洗干净，切成厚度差不多三毫米的样子口感最好 撒上盐、孜然、辣椒粉、白芝麻、3克橄榄油 搅拌均匀，静置一刻钟，会有液体渗出，记得控干水分 垫上锡纸倒入杏鲍菇铺平，空气炸锅200度20分钟，中途翻一下避免糊掉，喜欢嫩口感的时间缩短为10分钟。
过年大鱼大肉吃太多，难免会食欲不振，偶尔来几道凉拌菜，也是不错的选择。做法简单，解腻开胃，准备年夜饭的时候，除了要有几个硬菜，凉拌菜也是必不可少，清凉爽口，热量低脂肪低，香味可口，新鲜脆嫩，酸辣适口。今天就分享两道好吃的凉拌菜做法，色香味俱全。
过年吃的太油腻，可以适当吃一些凉菜、水果沙拉或是罐头，这样才能够很好的解腻。
要想消食解腻可以从两方面解决。一是吃点略带酸味的水果。如：山柚，草莓，杨桃，梅子……。也可以吃点带酸味的菜品，如：拍黄瓜，凉拌海带丝，凉拌木耳……，这些凉拌菜。如果是自己不会做，也可以到外面买。
