情商是指个体在情感、情绪和人际关系方面的智力水平，对于一个人的生活和工作都有重要的影响。情商低的人往往表现出以下几个特点：
1. 情绪控制能力差：情商低的人往往无法有效地控制自己的情绪，容易情绪化，情绪波动大，难以理智应对问题。
2. 缺乏同理心：他们往往缺乏对他人情感和感受的理解和体验，缺乏同情心和同理心，难以建立良好的人际关系。
3. 沟通能力差：情商低的人往往在与他人沟通中表现不佳，缺乏表达情感的能力，容易引起误解和冲突。
要提升情商，可以从以下几个方面入手：
1. 提升情绪管理能力：学会认识自己的情绪，学会冷静分析问题，学会有效地控制和调节情绪，可以通过学习冥想、放松训练等方式来提升情商。
2. 培养同理心：多与他人沟通交流，尝试站在对方的角度去理解对方的感受和需求，培养同理心，建立良好的人际关系。
3. 提升沟通能力：学会倾听他人，学会表达自己的情感和需求，学会善于沟通和解决问题，可以通过参加沟通技巧培训来提升沟通能力。
总之，提升情商是一个持续的过程，需要不断地学习和实践。只有不断地提升情商，才能更好地适应社会和生活的挑战，建立更加健康和和谐的人际关系。
